Solo 4 de cada 10 peruanos duerme bien: ¿Cómo el estrés, tráfico, trabajo y celulares afectan la calidad del sueño?
Especialistas advierten que dormir menos de lo recomendado puede afectar la salud física y mental
La falta de sueño debilita la protección de las neuronas y daña funciones cognitivas
Una investigación en ratones confirma que el descanso insuficiente afecta la integridad de la materia blanca y puede generar problemas de memoria, concentración y coordinación
Por qué aparece el antojo de algo dulce al despertar, según la ciencia
Expertos citados por Verywell Health y distintas investigaciones científicas analizan el marcado deseo por lo dulce a primera hora del día
El descanso nocturno, el secreto para alcanzar y mantener el éxito en el alto rendimiento
La privación de sueño impacta negativamente en la recuperación, la salud física y el ánimo de quienes compiten al máximo nivel, según especialistas internacionales
Dormir poco puede disparar la inflamación y aumentar el riesgo de enfermedades graves, según Harvard
Descansar menos de lo necesario no solo afecta el ánimo o la concentración, sino que también eleva los niveles inflamatorios del organismo y puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurodegenerativas
El estrés y la falta de sueño: los villanos ocultos detrás de la grasa abdominal que no se va
Aunque se siga una dieta saludable y con ejercicio incluido, el estrés crónico y dormir poco pueden sabotear los esfuerzos, alterando hormonas claves y favoreciendo la acumulación de grasa en el abdomen, según expertos citados por Newsweek
Expertos advierten sobre riesgo de hipertensión en personas que duermen menos de seis horas
Especialistas, consultados por Verywell Health, recomiendan rutinas específicas y atención médica temprana para reducir el impacto negativo de la falta de descanso en el organismo
Estos son los suplementos naturales que ayudan a vencer la fatiga crónica
Puede afectar la calidad de vida y tener múltiples causas, desde estrés hasta deficiencias nutricionales
La privación de sueño afecta distintas zonas del cerebro, según una investigación
Una revisión de más de 230 estudios evidenció que insomnio, apnea y la falta de sueño puntual, alteran áreas separadas de este órgano, lo que abre el camino a terapias más personalizadas de estos cuadros clínicos
Un estudio demuestra que el sueño provoca que los recuerdos no deseados se mantenga fuera de la mente
Un estudio de la Universidad de East Anglia revela que la falta de sueño afecta el control de la memoria, dificultando la supresión de recuerdos no deseados y vinculándose a trastornos de salud mental
Últimas Noticias
Dos conductores superaron el máximo del alcoholímetro en la provincia de Buenos Aires
Fue en operativos de la Agencia Nacional de Seguridad Vial. Uno de los casos fue en la autopista Riccheri y el otro en la ciudad bonaerense de Bahía Blanca. El primero negó que había tomado
Maternidad, delivery y placer: Tamara Tenenbaum y Natalia Kiako analizan cómo cambió la relación con la comida
Las autoras de “Una dietética para la vida” visitaron Infobae a la Tarde para debatir el vínculo emocional y social con la comida, la presión cotidiana de decidir qué cocinar y cómo la maternidad y los hábitos urbanos redefinen el disfrute en la mesa
Donald Trump ve legítimo retirar las bases estadounidenses de España y Alemania por no colaborar en el estrecho de Ormuz: “La OTAN no hace nada”
“Deberían ayudar con el estrecho. Gran parte de su petróleo pasa por el estrecho de Ormuz”, asegura el presidente
Maximiliano Dávila, ex director antidrogas de Bolivia, fue condenado en Estados Unidos a 25 años de prisión por tráfico de cocaína
El exfuncionario aprovechó su poder y sus conexiones políticas y policiales para asegurar el tránsito de los cargamentos y brindar protección a las redes criminales
Human Fall Flat llega a Nintendo Switch 2 con cinco nuevos niveles y funciones de chat
La versión nativa para Switch 2 potencia la jugabilidad con niveles inéditos y nuevas herramientas sociales
