La falta de sueño debilita la protección de las neuronas y daña funciones cognitivas
Una investigación en ratones confirma que el descanso insuficiente afecta la integridad de la materia blanca y puede generar problemas de memoria, concentración y coordinación
Por qué aparece el antojo de algo dulce al despertar, según la ciencia
Expertos citados por Verywell Health y distintas investigaciones científicas analizan el marcado deseo por lo dulce a primera hora del día
El descanso nocturno, el secreto para alcanzar y mantener el éxito en el alto rendimiento
La privación de sueño impacta negativamente en la recuperación, la salud física y el ánimo de quienes compiten al máximo nivel, según especialistas internacionales
Dormir poco puede disparar la inflamación y aumentar el riesgo de enfermedades graves, según Harvard
Descansar menos de lo necesario no solo afecta el ánimo o la concentración, sino que también eleva los niveles inflamatorios del organismo y puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurodegenerativas
El estrés y la falta de sueño: los villanos ocultos detrás de la grasa abdominal que no se va
Aunque se siga una dieta saludable y con ejercicio incluido, el estrés crónico y dormir poco pueden sabotear los esfuerzos, alterando hormonas claves y favoreciendo la acumulación de grasa en el abdomen, según expertos citados por Newsweek
Expertos advierten sobre riesgo de hipertensión en personas que duermen menos de seis horas
Especialistas, consultados por Verywell Health, recomiendan rutinas específicas y atención médica temprana para reducir el impacto negativo de la falta de descanso en el organismo
Estos son los suplementos naturales que ayudan a vencer la fatiga crónica
Puede afectar la calidad de vida y tener múltiples causas, desde estrés hasta deficiencias nutricionales
La privación de sueño afecta distintas zonas del cerebro, según una investigación
Una revisión de más de 230 estudios evidenció que insomnio, apnea y la falta de sueño puntual, alteran áreas separadas de este órgano, lo que abre el camino a terapias más personalizadas de estos cuadros clínicos
Un estudio demuestra que el sueño provoca que los recuerdos no deseados se mantenga fuera de la mente
Un estudio de la Universidad de East Anglia revela que la falta de sueño afecta el control de la memoria, dificultando la supresión de recuerdos no deseados y vinculándose a trastornos de salud mental
Un impactante modelo digital revela el aspecto que tendrán los humanos en 2050 si la gente no empieza a dormir más horas
Un equipo de expertos en salud y diseño analizó 19 estudios académicos para crear “Hannah” y revela los efectos devastadores de la privación de sueño
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Jorge Cotos lidera su primer operativo en penales tras asumir el INPE en medio de crisis penitenciaria y creación de la SUNIR
Según su hoja de vida, Jorge Cotos cuenta con más de 35 años de trayectoria en el sector. Antes de su designación, se desempeñó como director del Establecimiento Transitorio de Procesados Lima Norte
Nicolás Arrieta y Yeferson Cossio sorprenden con reencuentro tras varios años de peleas en redes sociales: “Tras perder una tutela dos veces”
La publicación de un video en el que ambos interactúan con humor marca un giro en la relación de los creadores digitales, quienes durante meses mantuvieron diferencias públicas por motivos personales y financieros. Sin embargo, Arrieta aprovechó para lanzar algunas indirectas
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