Caminar haciendo pausas consume más energía que hacerlo de seguido, según un estudio
Un grupo de investigadores de la Universidad de Milán ha descubierto que tomar descansos mientras se pasea puede aumentar significativamente el gasto de energía en comparación con hacerlo de forma continua
La metamorfosis de Mark Zuckerberg: de genio discreto a influencer de estilo
La transformación estética del cofundador de Meta se da con un cambio de era en Silicon Valley. Por qué este cambio personal sugiere una nueva etapa en su vida. De cadenas de oro a remeras oversize
Una pareja de jubilados lleva dos años viajando en cruceros: “Es más barato que una residencia de ancianos”
Los australianos Marty y Jess ya encadenaron 51 aventuras tras la pandemia. “No tenemos que preocuparnos por el alquiler o el supermercado”, afirman
Esta es la cena exclusiva e imperdible para los amantes de la carne en Monterrey
Dos Chefs reconocidos por los 101 Mejores Restaurantes de Carne del Mundo fusionarán sus estilos para una experiencia de alto nivel
Jeffing, la técnica para correr sin cansarse que cada vez tiene más adeptos
Esta metodología combina caminatas y carreras para mejorar la resistencia física sin la exigencia de entrenamientos intensos. Es beneficioso tanto para los novatos en el mundo del ‘running’, como para aquellos deportistas experimentados que buscan diversificar sus rutinas
Día Mundial del Corazón: 28% de muertes por males cardiacos en Perú se pueden prevenir al cambiar el estilo de vida
La concienciación y la adopción de hábitos saludables son claves para reducir la alta tasa de mortalidad por enfermedades del corazón en Perú
Esta es la bebida natural que debes beber para reponerte más rápido después de hacer ejercicio, según un estudio
La investigación demuestra que los corredores que la consumieron recuperaron las funciones de su mucosa intestinal más rápidamente que aquellos que tomaron una bebida deportiva azucarada
Este es la razón clave por la que es mejor ganar masa muscular que perder peso cuando nos hacemos mayores
Los expertos aconsejan llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico con frecuencia para fortalecer la musculatura y evitar así la aparición de problemas de salud o enfermedades
Cuál es la mejor forma de ganar masa muscular con más de 50 años
A partir de esta edad, el cuerpo comienza a perder entre un 1% y un 2% de masa muscular cada año
Los trucos de entrenadores para que caminar sea un ejercicio más efectivo y ayude a perder peso y ganar músculo
Andar tiene un sinfín de beneficios para la salud, que se pueden potenciar si se siguen las recomendaciones de los profesionales, aunque no siempre es necesario cumplir la teoría de los 10.000 pasos diarios
