Señales de que estás viviendo con estrés crónico: síntomas físicos, impacto emocional y cómo empezar a tratarlo
Fatiga persistente, falta de concentración y aislamiento social pueden ser parte de un mismo cuadro. Las principales causas y los tres enfoques de tratamiento: psicoterapia, cambios de hábitos y medicación
Conoce las enfermedades que previenes si todos los días consumes verduras verdes
Añade estos alimentos a tu dieta diaria
6 cambios simples que hacen que una cocina se vea más ordenada
Consejos prácticos de diseñadoras para depurar objetos, actualizar detalles y mejorar la organización, con ideas de reemplazo accesibles que ayudan a que el espacio luzca más cuidado, coherente y fácil de mantener en el tiempo
Un estudio a partir de resonancias magnéticas confirmó que cuidar el estilo de vida antes de los 70 años ayuda a proteger el cerebro
La investigación se hizo con adultos en riesgo de deterioro cognitivo en los Estados Unidos. Qué se halló al evaluar una rutina guiada de ejercicio, alimentación, estimulación mental y vida social
Cómo una progresión simple convierte el ejercicio en rutina y no en castigo
Aspectos como la preparación previa, la movilidad y la recuperación suelen quedar en segundo plano, aunque son claves para entrenar mejor, reducir molestias y sostener el proceso sin interrupciones durante las primeras semanas
Los mejores ejercicios para entrenar los femorales desde casa
Así puedes fortalecer esta zona del cuerpo
La familia con 4 hijos que se fue a vivir a una casa autosuficiente en medio de la naturaleza: “Nuestros hijos no van al colegio”
Tenían una empresa, una vivienda amplia y una familia numerosa, pero esa estabilidad no iba acompañada de satisfacción personal
Nuevas directrices sobre obesidad: qué medicamentos y cambios de hábitos recomiendan para un descenso de peso sostenido
El Colegio Estadounidense de Médicos publicó una guía actualizada para el tratamiento del sobrepeso que indica qué fármaco elegir según el IMC y comorbilidades aunque aclaran que ninguno reemplaza a la buena alimentación y el ejercicio. Aseguran que el plan debe adaptarse a cada persona
Cómo el estilo de vida puede superar a los genes en el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio
Un análisis publicado en la revista Diabetes siguió a más de 332.000 personas durante casi 14 años y encontró que cuatro factores modificables pesan más que la herencia
Paternidad después de los 40: cómo pueden los hombres cuidar la fertilidad
El factor masculino participa en el 50% de los casos de infertilidad de pareja y la edad también tiene un impacto directo sobre la reproducción. ¿Deberían los hombres congelar sus gametas, como hacen las mujeres con sus óvulos? Qué opinan los especialistas
