Entre el mito de los 21 días y la evidencia científica: ¿en cuánto tiempo se crean hábitos duraderos?
Investigaciones recientes contradicen las creencias populares sobre el tiempo necesario para adquirir nuevas costumbres. Cómo acelerar este complejo proceso personal para lograr cambios efectivos
“Empiezo en enero”: 9 consejos de especialistas para adoptar hábitos más saludables y no abandonar
Muchas personas comienzan el año con la meta de empezar a cuidar su salud de manera integral, pero con el correr de los meses fracasan en el intento. Cómo lograrlo de manera sostenida
Siete hábitos que ayudan a reducir la inflamación y proteger la salud
Incorporar acciones cotidianas tendientes a mejorar la dieta y el descanso, marca la diferencia en la prevención de enfermedades asociadas a la inflamación crónica
Gene Simmons reveló su rutina para mantenerse en forma a los 76 años: “Nunca hago ejercicio”
El bajista de KISS compartió detalles sobre su alimentación, la influencia de su esposa y cómo enfrenta el paso del tiempo
La responsabilidad individual, clave en la prevención de enfermedades cardíacas
El cardiólogo Aurelio Rojas subraya en el podcast “Tengo un Plan” que la adopción de hábitos saludables y el acceso a información son fundamentales para reducir la incidencia de patologías cardiovasculares en todas las edades
Harvard revela siete estrategias para reducir la inflamación crónica y prevenir enfermedades graves
El informe de la institución estadounidense describe una guia para quienes buscan fortalecer el organismo y evitar complicaciones a largo plazo
Por qué es fundamental conocer la causa del hipotiroidismo antes de medicarse, según expertos de Harvard
Expertos advierten que iniciar el tratamiento sin un diagnóstico preciso puede ocultar enfermedades autoinmunes o deficiencias, dificultando la recuperación y limitando la efectividad de las estrategias terapéuticas
Los secretos de entrenamiento de Meghan Markle: yoga, boxeo y dieta vegana flexible
La duquesa de Sussex apuesta por la variedad: combina distintas prácticas deportivas, la nutrición consciente y técnicas para la gestión del estrés. Qué incluye su rutina saludable
Estos hábitos saludables disminuyen el riesgo de demencia y otras enfermedades graves
Una revisión científica de casi 500 estudios confirma que mejoras sencillas como moverse más, alimentarse mejor o dormir bien pueden tener efectos positivos duraderos en distintas funciones del cuerpo, desde la memoria hasta el hígado
La IA mejora la predicción y prevención de enfermedades crónicas, afirmó el especialista en genética Eric Topol
En una entrevista para el podcast “The Dr. Hyman Show”, el especialista aseguró que la inteligencia artificial facilita intervenciones preventivas en personas con alto riesgo genético
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Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
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La medida, anunciada por la Oficina de Control de Activos Extranjeros, busca dificultar el acceso a hidrocarburos en la isla caribeña, mientras barcos cisterna rusos con carga energética se aproximan a sus costas en medio de una crisis aguda
La reina Letizia sorprende en el Vaticano con su look ‘total white’ para su cita con el Papa León XIV: su vestido ‘tweed’ de escote cerrado
Los reyes Felipe VI y Letizia se han trasladado a Roma para su cita oficial con el Pontífice
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La Tricolor, en conjunto con Adidas, dio a conocer la segunda camiseta que usará en territorio norteamericano para el certamen orbital
Una mujer deja 100.000 euros en herencia a una de sus asistentas en un testamento escrito a mano, pero la Justicia lo anula: las dos cuidadoras tenían el mismo nombre
Los herederos legales de la anciana, que manifestó su voluntad de dejar parte de su patrimonio a “Valentina, su cuidadora”, señalan que no es posible saber a cuál de las dos trabajadoras se refería
