Siete estrategias para encajar las críticas y no tomarse las cosas a la defensiva, según un psicólogo
La clave está en distinguir el valor del mensaje y reconocer las emociones que despierta.
Pablo Emilio Gutiérrez, psicólogo: “Como soy emocionalmente inteligente, puedo recibir comentarios dañinos y desearte lo mejor del mundo”
Según el Instituto Europeo de Psicología Positiva, la inteligencia emocional se basaría en la capacidad de identificar tanto tus propias emociones como las de los demás
Esta es la afición que protege el cerebro del deterioro del envejecimiento, según un estudio
Este pasatiempo provoca un incremento de la actividad neuronal mientras se realiza, apunta una nueva investigación canadiense
Reme Navarro, farmacéutica: “El alimento más antiinflamatorio no es la cúrcuma ni el pescado azul”
La experta explica que una cucharada diaria puede reducir la inflamación corporal hasta en un 50%
Los beneficios de la mantequilla de cacahuete: ayuda a ganar masa muscular a los mayores de 60 años
Un estudio analiza cómo influye incluir frutos secos en la dieta, sin modificar la rutina de ejercicio físico, para combatir la pérdida de fuerza y potencia en los músculos
Silvia Severino, psicóloga experta en parejas: “Ese impulso de revisar su perfil a las 3:00 AM no es curiosidad, es autosabotaje”
Mantener la esperanza de una reconciliación solo provoca más dolor a quienes están atravesando una ruptura
Así es como debes comer para no perder músculo, según un especialista: “No todas las grasas son malas”
Un entrenamiento de fuerza sin una dieta correcta no nos ayuda a conservar el músculo
Sanidad recomienda evitar consumir atún más de una vez por semana
Los pescados depredadores y grandes tienen mayores cantidades de mercurio, que puede provocar problemas de salud
Los seis consejos de los expertos para no sufrir lesiones al correr
Los profesionales ponen el foco en el calentamiento previo y los estiramientos de después de la carrera
La pérdida de memoria por ansiedad: cómo evitarla y qué hacer en estos casos
La persona que sufre de este tipo de amnesia suele tener dificultades para concentrarse, recordar conversaciones o realizar tareas cotidianas
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Verónica Llinás recordó su negociación con Sebastián Ortega detrás del look de La Gringa en En el barro: “No me tiñas”
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En el gremio económico estudiaron las cifras de mejoría económica que muestra el Gobierno Petro, de cara a los indicadores de la inversión en el país
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