Los mejores ejercicios a partir de los 50 años para ganar fuerza y mejorar tu calidad de vida
El deporte es una herramienta clave para mantener la autonomía, prevenir ciertas enfermedades y aumentar la longevidad, pero conviene conocer cuáles son las rutinas más eficaces
Plátano o manzana: qué fruta elegir para evitar los picos de glucosa
Tres nutricionistas explican cuál es el mejor alimento para regular el nivel de azúcar en sangre
Esto es lo que pasa cuando comes pan de masa madre cada día, según dietistas
Tres expertas explican la mejor manera de consumir el alimento para disfrutar de todos los beneficios
Cómo hacer los burpees de forma correcta y por qué son uno de los mejores ejercicios para ganar masa muscular y perder grasa
La alta intensidad y la cantidad de músculos que implica su ejecución hacen que sea ideal incorporar su práctica en una rutina de entrenamiento para fortalecer el cuerpo
La mejor manera de envejecer, según médicos antiguos de Grecia y Roma
Los registros históricos revelan que la búsqueda de la longevidad impulsó la observación de los hábitos cotidianos de quienes lograban envejecer con buena salud
Cómo la dieta puede fortalecer las defensas del cuerpo: alimentos recomendados y lo que se debe evitar
Investigadores de la Universidad de Queensland identificaron cómo ciertos ingredientes puede incidir en la capacidad del organismo para enfrentar enfermedades
Este es el fruto que recomiendan los expertos para combatir la pérdida de masa muscular
Para conservar la musculatura y hacer frente al fenómeno conocido como sarcopenia es fundamental incluir en la dieta algunos alimentos que aportan unos nutrientes que son claves
Cuáles son los beneficios de sumar morrones a la alimentación diaria, según expertos
Ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra, los pimientos fortalecen las defensas y favorecen la salud cardiovascular. Además, aportan color y sabor con pocas calorías
Xavier Verdaguer, fisioterapeuta: “Antes de la menstruación, tu sistema inmune necesita un poco más de glucosa”
La glucosa es un carbohidrato simple que cumple un papel clave como fuente principal de energía para las células del cuerpo
Cómo prevenir la miopía y otras enfermedades oculares con acciones simples y efectivas, según expertos
Hábitos diarios y el seguimiento de recomendaciones de profesionales puede marcar la diferencia y convertirse en la clave para preservar la salud visual a cualquier edad
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
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La nueva resolución establece un cronograma de transición para suministros, con énfasis en opciones ecológicas y un mayor resguardo de los ecosistemas urbanos frente al impacto de residuos persistentes en el entorno local
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Encuesta Atlas-Intel: Gustavo Petro se ‘rajó’ en la aprobación de su Gobierno, a falta de menos de 150 días para su salida de la Casa de Nariño
La más reciente medición de la firma internacional no dejó bien parado al jefe de Estado, en contraste con otras mediciones en las que registró un mejor balance, en resultados que se dieron a conocer en medio de la campaña a la Presidencia de la República y la recta final de su administración
