La dieta MIND se afianza como una estrategia para frenar el deterioro cognitivo
Los estudios citados por TIME vinculan el patrón que combina los enfoques mediterráneo y DASH con menor inflamación y estrés oxidativo, gracias a antioxidantes, fibra y ácidos grasos clave consumidos de forma sostenida
Las 12 cenas ricas en fibra que ayudan a cuidar la salud cerebral, según expertos en nutrición
La dieta MIND destaca una serie de preparaciones elaboradas con legumbres, verduras, cereales integrales y proteínas magras que podrían contribuir a preservar las funciones cognitivas
Qué le ocurre al cerebro cuando comemos pescado con regularidad: beneficios y advertencias científicas
Consumir dos porciones por semana mejora la memoria y ayuda a reducir hasta en un 30 por ciento el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Cuáles son las especies que brindan más beneficios
Nuevos hallazgos sobre la dieta que protege el cerebro y ayuda a frenar la pérdida de memoria, según Harvard
Investigadores de esa universidad estadounidense con colegas del Reino Unido y China estudiaron durante una década a más de 1.600 adultos. Detectaron que con este tipo de régimen alimentario se pierde hasta 20% menos de materia gris
Pistachos o castañas de cajú: cuál es más saludable según especialistas
Un análisis nutricional reveló qué aporta cada fruto seco y en qué casos conviene elegir uno u otro para mejorar la calidad de la alimentación
La dieta recomendada por especialistas para cuidar la memoria
Además de la alimentación, rutinas diarias que incluyan ejercicio físico, actividades intelectuales y vida social favorecen la protección de la mente en todas las etapas
Seis recetas con ingredientes de las dietas DASH y MIND: sus beneficios para la salud integral
Frutas, verduras, granos integrales, frutos secos, pescado y aceites saludables conforman el grupo de alimentos recomendados. Qué dice la ciencia sobre su impacto positivo en el cerebro y el corazón
Las mejores dietas para proteger el cerebro y el corazón a partir de los 60 años
Un estudio mostró que los patrones de alimentación saludable están asociados con el avance más lento de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, mientras que una dieta proinflamatoria acelera el desarrollo de esas patologías
Cuáles son los 6 alimentos avalados por la ciencia que potencian la salud cerebral y previenen el deterioro cognitivo
Investigaciones señalan que determinadas elecciones en la dieta diaria pueden mantener la memoria activa y optimizar las conexiones neuronales. Qué recomienda la evidencia científica y cómo aplicar estos hábitos para cuidar la mente a largo plazo
Cómo proteger la memoria y mantener la mente ágil en la vejez sin medicamentos
Un nuevo estudio, consultado por Eatingwell, revela que la combinación de ejercicio, dieta saludable, estimulación mental y vida social facilita preservar la agilidad del cerebro
