De reducir el cortisol a mejorar la circulación: cuáles son los beneficios que brinda el calor del sauna
El neurocientífico Andrew Huberman explicó de qué manera la exposición deliberada a altas temperaturas puede generar adaptaciones fisiológicas vinculadas con la salud cardiovascular, el equilibrio endocrino y la protección celular
Identificar y tratar a tiempo el miedo a dormir es "fundamental" para evitar comprometer la calidad del descanso
Consultas médicas destacan que la somnifobia, una reacción irracional que provoca ansiedad frente al sueño, puede originar alteraciones fisiológicas y emocionales severas si no se aborda precozmente, afectando la restauración física, el equilibrio emocional y la memoria del afectado
Cortisol alto en hombres: cómo identificar y bajar la “hormona del estrés” que sabotea tu salud a los 40
Aunque es vital para la supervivencia, su exceso crónico se ha convertido en el principal enemigo del hombre moderno
El impacto invisible del cortisol: hábitos diarios que pueden alterar el equilibrio del estrés
Especialistas consultados por Forbes advirtieron que conductas comunes, desde revisar el teléfono al despertar hasta la multitarea, influyen en la respuesta fisiológica del organismo y pueden afectar el bienestar físico y mental
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “El estrés frena tu desarrollo muscular”
El aumento sostenido de cortisol dificulta el crecimiento y la recuperación muscular
“Cortisol belly”: cómo el estrés crónico favorece la acumulación de grasa abdominal
Cambios en la silueta, resistencia a la dieta y señales en la piel pueden ser algunas de las consecuencias visibles cuando los niveles de esta hormona permanecen elevados durante mucho tiempo
¿Qué efectos tiene la cafeína sobre el cortisol y cuándo se vuelve un problema?
Tomar bebidas estimulantes puede modificar el ambiente hormonal del organismo y alterar rutinas habituales. Cuáles son los hábitos que pueden impactar en el bienestar
UNAM explica cómo el estrés puede afectar al cerebro
El impacto negativo de la tensión sostenida incluye desde afecciones cognitivas y emocionales hasta mayores probabilidades de sufrir eventos vasculares agudos
Qué son los microdescansos y cómo usarlos para reducir el estrés en el día a día
Las pausas breves y conscientes son una estrategia efectiva para disminuir los niveles de cortisol y evitar el agotamiento. Cómo sumarlos a la rutina
Qué leer esta semana: la desgarradora mirada de Gisèle Pelicot, cómo manejar el cortisol y el verdadero “Cumbres borrascosas” (gratis)
La mujer a la que le marido drogó e hizo violar y que reaccionó con dignidad narra su historia; la novela que dio pie a la película del momento. Y un tema de salud contemporáneo
Últimas Noticias
Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Adiós a la incertidumbre, conoce las condiciones climáticas en Zaragoza
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
Trump confirmó que EEUU mantiene conversasiones con Irán pero afirmó que no están “listos” para un acuerdo
“Sí, estamos hablando con ellos”, declaró el mandatario a periodistas a bordo del Air Force One. “No creo que estén listos. Pero se están acercando bastante”, declaró
Temblor en Chiapas: se registra sismo de 4.2 en Las Margaritas
El Servicio Sismológico Nacional confirmó los detalles del temblor minutos después de su ocurrencia
