Cortisol

Este es el mejor té para bajar los niveles de cortisol y reducir el estrés

El ritmo acelerado, la presión laboral y las preocupaciones cotidianas suelen elevar los niveles de cortisol, una hormona que, en exceso, puede afectar la salud física y mental

Este es el mejor té

Antelm Pujol, doctor: “El problema del cortisol no es que lo tengas alto. Es importante que tengas picos altos”

El doctor aclara que el valor aislado en una analítica no determina si existe un problema

Antelm Pujol, doctor: “El problema

Cómo el cortisol producido por el estrés puede alterar el mapa interno del cerebro

Los científicos comprobaron que el estrés afecta el circuito cerebral responsable de la navegación espacial, aumentando los errores al orientarse.

Cómo el cortisol producido por

De reducir el cortisol a mejorar la circulación: cuáles son los beneficios que brinda el calor del sauna

El neurocientífico Andrew Huberman explicó de qué manera la exposición deliberada a altas temperaturas puede generar adaptaciones fisiológicas vinculadas con la salud cardiovascular, el equilibrio endocrino y la protección celular

De reducir el cortisol a

Identificar y tratar a tiempo el miedo a dormir es "fundamental" para evitar comprometer la calidad del descanso

Consultas médicas destacan que la somnifobia, una reacción irracional que provoca ansiedad frente al sueño, puede originar alteraciones fisiológicas y emocionales severas si no se aborda precozmente, afectando la restauración física, el equilibrio emocional y la memoria del afectado

Infobae

Cortisol alto en hombres: cómo identificar y bajar la “hormona del estrés” que sabotea tu salud a los 40

Aunque es vital para la supervivencia, su exceso crónico se ha convertido en el principal enemigo del hombre moderno

Cortisol alto en hombres: cómo

El impacto invisible del cortisol: hábitos diarios que pueden alterar el equilibrio del estrés

Especialistas consultados por Forbes advirtieron que conductas comunes, desde revisar el teléfono al despertar hasta la multitarea, influyen en la respuesta fisiológica del organismo y pueden afectar el bienestar físico y mental

El impacto invisible del cortisol:

Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “El estrés frena tu desarrollo muscular”

El aumento sostenido de cortisol dificulta el crecimiento y la recuperación muscular

Sebastián La Rosa, médico experto

“Cortisol belly”: cómo el estrés crónico favorece la acumulación de grasa abdominal

Cambios en la silueta, resistencia a la dieta y señales en la piel pueden ser algunas de las consecuencias visibles cuando los niveles de esta hormona permanecen elevados durante mucho tiempo

“Cortisol belly”: cómo el estrés

¿Qué efectos tiene la cafeína sobre el cortisol y cuándo se vuelve un problema?

Tomar bebidas estimulantes puede modificar el ambiente hormonal del organismo y alterar rutinas habituales. Cuáles son los hábitos que pueden impactar en el bienestar

¿Qué efectos tiene la cafeína

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Reme Navarro, nutricionista: “Si comes y te vas a dormir no estás durmiendo, tu cuerpo sigue despierto”

Los especialistas aconsejan priorizar proteínas magras, cereales integrales y alimentos ricos en triptófano, combinados con horarios regulares y desconexión de pantallas, para que el organismo produzca las hormonas que regulan el sueño

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Arranca el rodaje de ‘Cry to heaven’, el esperado regreso de Tom Ford al cine con una historia sobre los castrati: así es su espectacular reparto

De actores como Nicholas Hoult o Colin Firth al debut de Adele en la actuación, la película se ambienta en el mundo de la ópera de la Venecia barroca

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Un mensaje oficial del líder del régimen norcoreano subrayó el respaldo de la voluntad de su país a mantener acuerdos con Moscú en materia de defensa y asistencia recíproca ante el escenario bélico que se desarrolla territorio ucraniano

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