Metropolitano, Corredores y Línea 2 del Metro se podrán pagar con una única tarjeta
La Autoridad del Transporte Urbano en Lima y Callao explicó cómo funcionará el nuevo sistema que busca simplificar los viajes y reducir tiempos de espera
Cuáles son los factores que impactan en la fascitis plantar en corredores, según un experto
Carlos Rojo, entrenador especializado en rendimiento deportivo, indicó que el dolor matutino en la planta del pie y la rigidez al retomar la actividad son las primeras señales de alerta que ningún atleta debería ignorar
ATU acelera tarjeta única para integrar estos servicios de transporte: usuarios podrán viajar por Lima con un solo pago
El nuevo mecanismo sin contacto promete mayor seguridad y distingue perfiles de pasajeros. El sistema busca marcar un cambio en la experiencia de movilidad
Tres reglas básicas para corredores de asfalto que comienzan a entrenar en trail
Dicho cambio exige una adaptación tanto física como mental por parte de los atletas. El ritmo, la estrategia y la seguridad varían de forma significativa según el entorno
Alimentos clave tras el running: opciones que ayudan a reparar músculos y potenciar el bienestar
La combinación equilibrada de fuentes animales y vegetales proporciona los nutrientes esenciales para reparar los tejidos, mantener la constancia en el entrenamiento e impulsar la salud física. Qué tener en cuenta
Más amortiguación, más dificultad: el lado oculto de las zapatillas de running
La investigación analizó el impacto de distintos grosores de suela en la zancada y la estabilidad de corredores experimentados. Los expertos sugieren evaluar los riesgos y beneficios antes de elegir calzado
Lima y Callao mejorarán paraderos de corredores complementarios: ¿Cuáles?
La intervención incorporará infraestructura accesible, señalización mejorada y protección climática en puntos estratégicos del sistema, con el objetivo de optimizar el servicio y facilitar el desplazamiento de los usuarios
¿Correr daña las rodillas? La ciencia revela la verdad sobre el running y la salud articular
Expertos en salud destacan hábitos poco abordados que pueden transformar la experiencia y el bienestar entre amantes de este deporte
Los tres ritmos que todo corredor debe conocer para progresar sin lesiones
Una rutina organizada con distintos niveles de exigencia potencia la adaptación física, favorece la recuperación muscular y permite alcanzar objetivos personales de manera más segura según especialistas en entrenamiento
5 estrategias que permiten incrementar la resistencia y protegen la salud pulmonar al correr
Aplicar técnicas adecuadas y ajustar la intensidad del ejercicio ayuda a evitar molestias y lesiones, permitiendo disfrutar del running con mayor comodidad y seguridad, tanto para principiantes como para experimentados
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Chivas vs Tigres: estas son las remontadas más recordadas del Rebaño Sagrado en liguillas
El Guadalajara tendrá una misión complicada, ya que debe vencer a los felinos por dos goles de diferencia para avanzar a semifinales
El Gobierno puso en venta un terreno en una zona top de Palermo y otros 20 inmuebles en todo el país
La decisión quedó formalizada mediante un decreto publicado en el Boletín Oficial y abarca activos ubicados en diferentes distritos que fueron desafectados de su función original
Más de 260 denuncias de acoso sexual y laboral en medios colombianos: esto documentó el ‘Me too Colombia’ y las historias de reconocidas periodistas
Una investigación destapó testimonios ocultos y patrones de abuso que por años marcaron la vida profesional y personal de comunicadoras en en territorio colombiano
Kiara Montes desmintió que Universitario la haya contactado y señaló el motivo por el que se quedó en Regatas: “Ahora soy socia”
La atacante peruana renovó una temporada más con el conjunto de Chorrillos, pese a mostrar su interés de jugar por la ‘U’
¿Territorio tomado? Interdicciones a la minería ilegal más que se duplicaron en los últimos dos años, advierte la PCM
La minería ilegal mueve más de USD 12.000 millones anuales, cifra que la convierte en una economía ilícita diez veces mayor que el narcotráfico en el país
