Cena

Las 5 elecciones nocturnas que pueden ayudar a evitar picos de glucosa sin dietas extremas

Cambios sencillos en la alimentación permiten reducir riesgos metabólicos y mantener la energía nocturna

¿Por la mañana o la noche? Cuándo comer nueces para multiplicar sus beneficios

La melatonina, el triptófano y los ácidos grasos omega-3 de este fruto seco generan efectos distintos según el horario en que se incorporan a la dieta

Qué pasa si ceno tarde todos los días: el impacto en la salud

Investigaciones demuestran que modificar el horario influye directamente en el descanso, la regulación hormonal, el metabolismo y el bienestar general

Cómo identificar un líder en una cena, según la IA: no es más el hablador o extrovertido

Liderar es saber conducir a un grupo para alcanzar una meta compartida, sea en un contexto formal o casual

Dormir mal no es solo cuestión de estrés: el rol clave de la alimentación en el insomnio

Las rutinas nocturnas y ciertos productos en la mesa pueden interferir con el ciclo natural del sueño. Especialistas explican cómo ajustar la cena y los hábitos diarios para favorecer la recuperación física y mental durante la noche

Evitar las cenas tardías podría mejorar la salud del corazón y el metabolismo en mayores de 40 años

Un estudio científico mostró que pequeños cambios en las rutinas alimentarias pueden transformar la forma en que distintos órganos funcionan. Cómo este comportamiento contribuye a una mejor regulación de indicadores esenciales

Un plato que sedujo a la realeza y 60 kilos de carne japonesa coronan el menú de los Óscar

50 frases de WhatsApp para invitar a tu pareja a cenar en San Valentín

El uso de emojis, stickers o imágenes y el momento del envío del mensaje determinan el si la invitación será atractiva para la otra persona