Cómo prevenir el síndrome metabólico con un desayuno abundante
Un reciente estudio reveló que las calorías que se ingieren en esa primera comida del día tienen relación directa con la posibilidad de desarrollar enfermedades como obesidad, hipertensión arterial y diabetes. Cuánto recomiendan comer
Bebidas azucaradas en Colombia: quiénes son los que más las consumen y cuáles serían sus efectos
De acuerdo con un estudio realizado en distintas ciudades del país, al menos el 10% de la ingesta de calorías está relacionada con estos productos en la población adulta
Perder peso con objetivos realistas: cuáles son las mejores estrategias y cómo hacer para no recuperarlo
La evidencia científica refuerza la idea de que los planes de adelgazamiento deben estar centrados en objetivos posibles, mirando menos la balanza y más los cambios en el estilo de vida que sean sostenibles en el tiempo. Las claves de una dieta exitosa, según cuatro nutricionistas
El ayuno intermitente y la drástica pérdida de peso de Luis Miguel: los detalles de la dieta y qué dicen los expertos
El cantante bajó más de 20 kilos y sus últimas apariciones contrastan con la imagen de los últimos años. Cómo es este régimen de alimentación y qué recomiendan los especialistas consultados por Infobae
Alimentación intuitiva: qué es y por qué brinda múltiples beneficios para la salud
Ignorar la sensación de hambre, como proponen las dietas restrictivas, puede generar un efecto contrario e impulsar el aumento de peso. Por qué confiar en la señales del cuerpo hace bien, según nuevos estudios científicos
Reducir el consumo de calorías en un 25% puede retrasar el envejecimiento, según un estudio
Expertos de la Universidad de Columbia encontraron que una restricción calórica moderada genera retrasos en los cambios fisiológicos producto de la edad. La investigación fue publicada en la revista Nature Aging
El consumo excesivo de alimentos ultraprocesados está vinculado a un mayor riesgo de cáncer
Una nueva investigación británica aporta más datos sobre la ingesta de estos productos, que también aumentan el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Se estudiaron 200.000 personas en 10 años
Por qué el ayuno intermitente podría no ser tan efectivo para adelgazar
Una nueva investigación publicada en el Journal of the American Heart Association aseguró que la frecuencia y el tamaño de las comidas determinan, en mayor medida, la pérdida o el aumento de peso. Los detalles
Contar calorías para bajar de peso no tiene sentido, según un experto en nutrición y genética
El especialista británico Tim Spector aseguró que la técnica es un “camuflaje gigante” y que no pone el foco en la calidad de los alimentos. Qué recomienda y por qué
Los mejores ejercicios para poner en práctica tras de las comidas de Navidad
Las cenas copiosas y el consumo de alcohol fueron protagonistas durante el pasado fin de semana. Cuántas calorías tienen las mesas navideñas y cuál es la mejor forma de quemarlas, según los expertos
Cómo disfrutar de las comidas navideñas sin caer en el atracón: ¿qué recomiendan los expertos?
Las reuniones de fin de año suelen girar en torno a comidas con familiares y amigos en las que la ingesta excesiva de alimentos y bebidas está a la orden del día. Cómo evitar el malestar del día posterior
Seis alimentos que pueden acelerar el metabolismo y quemar más grasa
Si bien no logran eliminar calorías de un día para el otro, cuentan con sustancias que le brindan un impulso extra al organismo
Por qué hay que evitar comer en exceso durante las fiestas, según un experto de Harvard
En esta época, muchas personas se permiten grandes atracones con indulgencia. ¿Cuánta comida es realmente demasiada? Y ¿son todas las calorías iguales? La palabra de un especialista
¿Por qué las dietas para “llegar al verano” pueden dañar seriamente la salud?
Los planes de alimentación restrictivos aumentan la obsesión con lo que comemos y con nuestro cuerpo. Además, provocan déficit nutricional y generan efecto rebote
Alerta obesidad: la ONU advirtió que las personas consumen cada vez más calorías en todo el mundo
El organismo internacional publicó los últimos datos sobre la situación nutricional a nivel global. Cuáles son las regiones más comprometidas y por qué se habla de una epidemia de sobrepeso
Leche baja en grasa o descremada: cuál es más saludable y por qué
La principal diferencia que presentan es el contenido de grasa. La entera contiene más grasa y calorías que la descremada. Cuáles son los puntos más importantes de cada versión
Seis mitos derribados sobre las calorías que hacen engordar
El recuento exhaustivo de las calorías de los alimentos no es la llave mágica para perder peso. Qué otras creencias se pueden desterrar, según los especialistas
Por qué un desayuno abundante no garantiza bajar de peso
Científicos del Reino Unido estudiaron a personas con obesidad y no encontraron beneficios relacionados con el horario de las comidas. Qué señalaron los expertos sobre “desayunar como un rey”
Qué es la dieta paleo y cuáles son sus beneficios
También llamada dieta paleolítica o de la Edad de Piedra suma cada vez más adeptos entre quienes buscan perder peso y controlar la presión arterial. En qué consiste
Ideales de belleza y soluciones mágicas para adelgazar: ¿se detendrá en algún momento la oferta de productos?
Pese a que en los últimos años surgieron dietas con distintos nombres, además de polvos o líquidos para bajar de peso, las calorías aún existen. Sin embargo, no son todas iguales
