Postura de la mariposa: el ejercicio de yoga que mejora la movilidad de las caderas y fortalece las rodillas
Es una asana fácil de realizar y apta para principiantes
Postura del zapatero: el ejercicio de yoga que alivia la tensión acumulada en las piernas y mejora la movilidad de la cadera
Es una asana apta para todos los niveles
Estos son los ejercicios para ganar estabilidad y movilidad en las caderas y prevenir la artrosis
La clave para una cadera resistente es mantener fuertes los músculos que la rodean y solo 4 ejercicios son necesarios para conseguirlo
Postura del guerrero: el ejercicio de yoga que fortalece los glúteos y mejora la flexibilidad de la cadera
Es una asana que pueden realizar principiantes y expertos
Los tres ejercicios más efectivos para fortalecer la cadera, según una entrenadora personal
Sam Hopes asegura que son especialmente útiles para prevenir lesiones
La postura del árbol: el ejercicio de yoga que fortalece tu cadera, previene de lesiones y mejora el equilibrio
Esta es una de las asanas más clásicas de la disciplina
Internaron a la actriz Silvia Kutika en Rosario por una caída: “Se tropezó pero está bien”
Su esposo, Luis Luque y el agente de prensa del espectáculo dieron detalles a Teleshow del accidente que tuvo la artista en medio de una gira con la obra “El cuarto de Verónica”, que debió suspenderse
Dolor de cadera: 5 consejos recomendados por expertos para aliviar la rigidez y mejorar la movilidad
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre el impacto del sedentarismo y la sobrecarga muscular en la articulación, y propusieron ajustes simples en la actividad física diaria para preservar su funcionalidad
El ejercicio de glúteos poco conocido que es más eficiente que las sentadillas y el peso muerto
Cada vez más elegido en los entrenamientos de fuerza, se destaca por su eficacia para trabajar dicho grupo muscular, mejorar el rendimiento en otros ejercicios y reducir el riesgo de lesiones con una técnica correcta
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