4 hábitos matutinos recomendados por un experto para mejorar el rendimiento durante el día
Un entrenador de alto rendimiento propone pequeños movimientos y exposición a la luz solar para transformar la forma en que se enfrenta la jornada
Tate-nori, el fenómeno que explica por qué algunas canciones disparan tu energía
Una investigación reciente revela cómo determinados patrones, inspirados en la música japonesa, explican el impacto del ritmo sobre el cuerpo y la mente
Cuáles son las 4 señales físicas del estrés que no deben ignorarse, según los expertos
Aunque a veces pasan desapercibidas, ciertas molestias corporales pueden estar vinculadas con esta condición. Conocer cuáles son y cómo interpretarlas es clave para anticipar desequilibrios y cuidar el bienestar integral, de acuerdo con una especialista de Harvard citada por Good Housekeeping
Por qué moverse varias veces al día es más saludable que hacer una sola sesión de ejercicio, según expertos
Especialistas de Mayo Clinic destacan que activar el cuerpo en varios momentos del día potencia más la salud que una sola sesión prolongada
Claves para una respiración consciente, la técnica que ayuda a gestionar el estrés y mejorar el bienestar
Expertos y estudios recientes confirman que dedicar unos minutos diarios a esta estrategia brinda beneficios emocionales, favorece la calma mental y regula la frecuencia cardíaca, según GQ
Marcelo Vieira se reinventa en Madrid: de ídolo del Real Madrid a referente del bienestar y la longevidad
Después de retirarse del fútbol profesional, el exdeportista apuesta por el autocuidado y la prevención. Cuáles fueron las consecuencias físicas que enfrenta tras finalizar su carrera, según reveló a Men’s Health
Dormir más no basta: cómo lograr un sueño profundo y realmente reparador, según la ciencia
Sensación de cansancio al despertar, dificultad para concentrarse y apetito irregular pueden ser señales de un déficit en la fase más vital del descanso. Qué es el sueño profundo y por qué es clave para la salud física y mental
Yoga y pilates no son lo mismo: cómo saber cuál practicar según los objetivos personales
Investigaciones consultadas por Women’s Health muestran que estas disciplinas de bajo impacto brindan beneficios distintos y ayudan a elegir la práctica ideal según cada meta de salud y bienestar
Las 7 recomendaciones prácticas y gratuitas de una experta en sueño de Harvard para lograr un descanso reparador
Rebecca Robbins compartió estrategias sencillas para mejorar el descanso nocturno. Entrevistada por el Mel Robbins Podcast, destacóo la importancia de la regularidad en los horarios y el ambiente adecuado para lograr un mayor bienestar físico y mental
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Última hora de los accidentes de tren en Adamuz y Rodalies, en directo: se eleva a 43 el número de fallecidos en Córdoba
El operativo de emergencia continúa trabajando en el lugar del descarrilamiento ocurrido el domingo en la línea de alta velocidad Madrid-Andalucía. En Cataluña, se mantiene todavía la suspensión del servicio
Álvaro Arcila, contratista del Ejército Nacional, denuncia corrupción por favoritismos en licitaciones de la institución
Las investigaciones apuntan a maniobras administrativas y falta de fiscalización en el Amazonas, con denuncias de persecución a quienes no integran el círculo habitual de contratistas
La confesión de Juanse Laverde en ‘La casa de los famosos Colombia’ sobre su relación con Valentino Lázaro: “No confío en él”
El artista abordó las razones del conflicto en la convivencia y expone viejas heridas a Beba de la Cruz, con miras a nuevas alianzas. La creadora de contenido no logró contener el llanto
Australian Open: Francisco Comesaña luchó, pero quedó eliminado en la segunda ronda ante Frances Tiafoe
El marplatense cayó en cuatro sets frente al estadounidense por 6-4, 6-3, 4-6 y 6-3. Este miércoles será el turno de Sebastián Báez y Novak Djokovic
Crecen las alarmas por contrabando: autoridades retiran del mercado mercancía ilegal por más de $1.100 millones en Medellín, Cali y Riohacha
Autoridades aduaneras intensifican controles y logran retirar del mercado alimentos y productos de consumo masivo sin documentos legales
