Los tres alimentos más ricos en proteínas que ayudan a mantener la masa muscular después de los 50 años
Además de realizar deporte, la dieta diaria debe contener productos que combaten la pérdida de fuerza y que son beneficiosos para la salud, al aportar también vitaminas y minerales esenciales
Un entrenador de gimnasio de 30 años muere tras intentar ganar 22 kilos comiendo más de 10.000 calorías diarias
El entrenador personal colgaba los avances de su reto para perder peso en redes sociales
Cinco ejercicios matutinos que puedes hacer desde la cama para activar los músculos a partir de los 60
Realizar ciertos movimientos en la mañana es fundamental para mejorar la circulación, ganar masa muscular y, por ende, cuidar la salud
Una persona que va una hora al gimnasio pero está todo el día sentada es metabólicamente sedentaria, según un experto
Para llevar un estilo de vida saludable no solo es necesario tener una alimentación equilibrada, sino también realizar actividad física y mantener el cuerpo activo
¿Qué tipo de cardio es mejor para bajar de peso sin dañar las rodillas?
Los ejercicios de bajo impacto son una alternativa para evitar afectaciones en las articulaciones
Ángel López, graduado en Ciencias del Deporte, aconseja no abandonar el gimnasio sin hacer movilidad: “Puede marcar la diferencia”
Estirar después de entrenar es fundamental para favorecer la recuperación muscular y prevenir el riesgo de lesiones
¿Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso después de los 40?
Los cambios hormonales y los hábitos cotidianos contribuyen al crecimiento reciente de este desafío
En qué se diferencian el crossfit y el hyrox, las dos disciplinas deportivas más de moda
Aunque ambas prácticas permiten ganar fuerza muscular y mejorar la condición física, la estructura de competición y entrenamientos son muy distintos
Cuál es el porcentaje de peso corporal que debes bajar para evitar desarrollar hígado graso o revertirlo
La pérdida de peso moderada puede marcar la diferencia en la prevención y el tratamiento de esta afección
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El estudio sobre una mujer de 60 años con obesidad resistente al tratamiento y diabetes tipo 2 ha logrado alterar el núcleo accumbens
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Cuánto me quitará el SAT de mi aguinaldo si gano entre 15 mil y 20 mil pesos
Las personas que se encuentran en este rango de salario podrían sufrir una deducción de impuestos de este beneficio
