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Melón, aliado natural para bajar de peso y cuidar la digestión

Ligero, refrescante y versátil, es una fruta ideal para integrar a una alimentación equilibrada

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La semilla antioxidante que ayuda a perder peso y sirve como calmante ante la ansiedad: forma parte de nuestras dietas desde hace 5.000 años

Su contenido triptófano facilita la liberación de serotonina, un componente conocido como la “hormona de la felicidad”

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Qué gelatinas debes evitar si buscas bajar de peso de forma balanceada y mejorar la salud de tus huesos

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La postura de la silla: el ejercicio de yoga ideal para desarrollar el equilibrio y la flexibilidad

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Hacer ejercicio al aire libre se complica con las bajas temperaturas propias del invierno, pero existen una serie de métodos que hay que tener en cuenta para que no se vea perjudicado el rendimiento

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