Decir “no” sin culpa: por qué poner límites mejora el bienestar emocional, según expertos
Reconocer las propias prioridades permite construir relaciones auténticas y transformar el modo en que se gestiona la presión social
“Tengo 79 años, vivo sola y no quiero lástima”
La soledad en una persona mayor tiene imagen negativa y no es en vano. Pero no siempre es así. No en todos los casos existe el imperativo de llenar un vacío, al menos no como lo conciben los demás
Uno de cada cinco españoles no se plantea recibir un tratamiento de salud mental, según un estudio
El informe muestra que aumenta el número de personas que nunca ha considerado apoyo psicológico, coincidiendo con una percepción de saturación en la atención pública y un incremento en la normalización del malestar emocional, según expertos y entidades del sector
Qué son los microdescansos y cómo usarlos para reducir el estrés en el día a día
Las pausas breves y conscientes son una estrategia efectiva para disminuir los niveles de cortisol y evitar el agotamiento. Cómo sumarlos a la rutina
Por qué el buceo en apnea es la nueva tendencia de bienestar y cuáles son los riesgos
La popularidad de sumergirse sin tanque de oxígeno se asocia a la búsqueda de calma interior y contacto con la naturaleza, aunque requiere atención a los límites personales y el respeto por las recomendaciones de seguridad, alertan los expertos
Qué significa querer pasar San Valentín solo, según la IA
Esta decisión puede responder tanto a la búsqueda de autocuidado y bienestar emocional como al deseo de alejarse de la presión social asociada al amor de parejas
Peinados para San Valentín 2026: ideas y consejos para lucir en cualquier plan
Desde ondas suaves hasta recogidos descontracturados, las opciones se adaptan a cada ocasión y reflejan la autenticidad de quien las lleva
La resiliencia mental, clave para enfrentar el estrés y la adversidad
Expertos en psicología destacan su importancia para enfrentar situaciones adversas, subrayando estrategias efectivas que permiten recuperar el bienestar y mantener el equilibrio emocional ante momentos de crisis
Lejos de las pantallas: cómo los pasatiempos análogos se consolidan como aliados contra el estrés, según la ciencia
La tendencia a redescubrir actividades manuales transforma rutinas cotidianas y ofrece una vía efectiva para promover calma, mejorar el bienestar emocional y fortalecer la salud mental en contextos de sobrecarga digital, afirman nuevos datos internacionales
La historia desconocida detrás del “botiquín” romano hallado en Broadway intriga a la arqueología británica
Una exquisita caja de hueso podría cambiar lo que se conoce sobre rituales funerarios y objetos íntimos en las tumbas romanas de Inglaterra
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Noboa afirma que Petro “no coopera” en plan migratorio regional y reaviva tensiones entre Ecuador y Colombia
El presidente ecuatoriano aseguró que el corredor humanitario que impulsa con Chile requiere cooperación de Colombia y Venezuela
Arroz con mariscos al estilo mexicano: una receta tradicional llena de sabor
La combinación de especias, verduras y frutos del mar da vida a una receta perfecta para compartir en familia o con amigos
Autoridad Marítima de Panamá autoriza pesca de la medusa “bola de cañón” hasta el 31 de diciembre
En América Latina la también llamada aguamala es consumida como alimento en Argentina, Ecuador, Nicaragua, Perú y México, y es muy apreciada en las naciones asiáticas
