Más de 40 y sin experiencia con pesas: tres claves para empezar a entrenar fuerza
Ejercicios básicos, dos sesiones semanales y una carga acorde al nivel inicial pueden ayudar a mejorar movilidad, salud ósea y autonomía
¿Tus rutinas ya no funcionan después de los 40? Nueve cambios clave para lograr mejores resultados en el entrenamiento
Con el paso de los años, la actividad física que antes funcionaba puede dejar de hacerlo. Qué estrategias incorporar para ganar fuerza, mejorar el rendimiento y cuidar la salud, según una experta
El método 6-3 para mantenerse fuerte a partir de los 40 años
Seis movimientos básicos, una progresión gradual y sesiones repartidas durante la semana forman el esquema que impulsa el preparador físico Judd Lienhard
Fibra después de los 40: la cantidad exacta que se necesita para prevenir enfermedades crónicas
La eficiencia metabólica disminuye con la edad, lo que hace más relevante el control de la dieta diaria
El romántico mensaje de Martina Vignolo a Matías Alé: “Gracias por enseñarme a crecer”
En el día del cumpleaños del actor, su esposa lo homenajeó con una carta abierta en la que destacó la convivencia y el aprendizaje mutuo en la relación
¿Es posible jubilarse a los 40 años en México? Así funciona el método FIRE para lograrlo
Propone alcanzar la independencia financiera mediante un ahorro intensivo y la inversión constante para dejar de depender de un empleo desde edades tempranas
¿Pasas la prueba de los 40? El chequeo médico definitivo que todo hombre debe hacerse antes de llegar a la cuarta década
El miedo al médico, la falta de tiempo o el síndrome del “superhéroe invencible” hacen que los hombres pospongan su salud. Esta es la lista definitiva de chequeos que no admiten más excusas si estás rondando la barrera de los 30 o 40 años
Consejos de la Universidad de Harvard para conservar la masa muscular en hombres con dieta
Hábitos diarios que combinan rutinas físicas y variedad nutricional ofrecen una base sólida para la salud a largo plazo
María Claudia Tarazona visitó el Concejo de Bogotá en el cumpleaños número 40 de su esposo Miguel Uribe
La mujer rechazó definir el legado del senador mediante su afiliación o ambiciones políticas, y trazó una memoria íntima que buscó trascender el cargo público
El emotivo mensaje que dejó la viuda de Miguel Uribe en la fecha del nacimiento del senador: “Estarías cumpliendo 40 años”
Entre recuerdos y una visible expresión de duelo, Tarazona confesó que el sentido de pérdida se acentúa en fechas como esa
