![Un 80% de los casos de ceguera se pueden prevenir](https://www.infobae.com/new-resizer/bWzryyFsTBuPmHQqnWpLCBJOLME=/420x236/filters:format(webp):quality(85)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/26163521/iStock-517380591.jpg 420w)
A nivel mundial, la catarata es la principal causa de ceguera, seguida de padecimientos como glaucoma, edema macular y retinopatía diabética. Si bien estas condiciones son graves, la Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que el 80% de los trastornos en la visión se pueden evitar o curar. De acuerdo con el Dr. Daniel Moreno Páramo, especialista en cirugía de vitro y retina, "la baja visual, distorsión de la visión, ardor, dolor, o fotopsia (percepción de destellos luminosos sin estímulos externos) son considerados como los principales signos de alerta para acudir al oftalmólogo".
![La ceguera afecta a 45 millones de personas en el mundo segun la OMS (Shutterstock)](https://www.infobae.com/new-resizer/mqBcQmSB8ggBtPPfhZHo6TEEG6A=/420x236/filters:format(webp):quality(85)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2016/06/10123745/nene-tapa-ojos-1920.jpg 420w)
El especialista advierte que mantener rutinas de cuidado diario puede prevenir el desarrollo de patologías oculares, por lo que comparte las siguientes recomendaciones:
Buena alimentación
Una nutrición adecuada influye directamente en la disminución del desarrollo de patologías oculares. La vitamina A, contenida en productos de origen animal como carne de res y pescado, o en frutas y verduras, principalmente zanahorias y espinacas, sumada a suplementos alimenticios ricos en vitamina E, ayudan a fortalecer la salud visual.
Protección solar
Usar lentes oscuros, sombreros y gorras, evita la exposición continua a la radiación ultravioleta, factor que podría desencadenar maculopatía solar (lesiones en la retina) y desepitelización (raspado corneal), provocando disminución de la visión. Estas medidas, además, libran de malestares como fotofobia (intolerancia a la luz) y dolor posterior a la exposición al sol.
Revisión periódica
Acudir una vez al año con un especialista en oftalmología puede evitar el desarrollo de padecimientos visuales. A partir del primer año de edad, el fondo del ojo debe ser examinado por un profesional, quien realizará controles anuales. En prematuros, la revisión tiene que ser inmediata a su nacimiento con estudios cada 28 días. En caso de que el paciente presente diabetes, hipertensión o tenga historial de familiares con tumores en ojos (como retinoblastomas), las revisiones podrán ser más constantes según las indicaciones médicas.
![Acudir al oftalmólogo frente a una alerta puede salvar de la ceguera](https://www.infobae.com/new-resizer/Dz7mKFs_Nnqsawy17TEquqFUa7A=/420x236/filters:format(webp):quality(85)/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/03/23095356/oftalmologo1.jpg 420w)
Control de padecimientos
Cada patología debe de ser tratada de acuerdo con la sintomatología y necesidades del paciente. Tratar enfermedades con remedios caseros puede dañar la superficie del ojo, e inclusive las estructuras internas.
Higiene y cuidado diario
Lavar las pestañas diariamente con agua corriente, durante el baño, promueve y favorece la higiene. Otros cuidados preventivos, como el uso de filtros ultravioleta en el monitor de la computadora, mantener una distancia adecuada durante la exposición a dispositivos móviles, además de evitar acercar los ojos a la estufa o al calentador, puede prevenir el desarrollo de patologías o quemaduras corneales.
Con información de EFE
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