Descubra esta receita peruana para cozinhar um delicioso bife com cebola

Nova receita do dia, agora é uma carne, mas com cebola para alimentá-lo com seus amigos ou familiares. É uma preparação prática de um alimento nutritivo para o nosso corpo. Sobre a carne vermelha, que é sempre cozida em reuniões ou quando há um aperitivo para o seu sabor.

Comer.pe traz para você uma nova lista de como preparar o melhor bife com cebola, com um tempo de preparação de 5 minutos e 20 tempo de cozimento. É para duas porções, onde a ideia é continuar praticando com suas habilidades culinárias para surpreender a família e os amigos. Desafie-se, siga as instruções em ordem e não se esqueça de nenhum ingrediente. Lembre-se de que você pode adicionar outras pessoas ao gosto, depende de você.

INGREDIENTES

- Óleo - 4 (colheres de sopa)

- Bife - 400 (gramas)

- Cebola vermelha - 1 (unidade)

- Alho picado - 1 (colher de chá)

- Pasta de pimenta Panca - 1 (colher de chá)

- Tomate - 2 (unidades)

- Pimenta amarela - 1 (unidade)

- orégano seco - 1/2 (colher de chá)

- Sal e pimenta - (a gosto)

- Cominho - (a gosto)

PREPARAÇÃO

- Em um prato adicione 400 gramas de bife, depois adicione sal, pimenta e cominho (a gosto). Integre e reserve.

- Em uma frigideira adicione óleo (2 colheres de sopa). E depois coloque a carne para fritar, sele-a dos dois lados. Veja se está cozido completamente para reservá-lo.

- Em seguida, na mesma panela, adicione 2 colheres de sopa de óleo (novamente), 1 colher de chá de alho picado, para fritar por 5 minutos. 1 unidade de tomar sem pele ou sementes para fritar novamente por 5 minutos. Adicione 1 colher de chá de pasta de chili panca e continue a fritar por mais 5 minutos.

- Adicione sal, pimenta e cominho. Todos os três são para provar, depende de você. Integre-o e adicione 1 unidade de cebola vermelha grande para continuar a integração e mudar de cor. Em seguida, insira 1 unidade de pimenta amarela em tiras e 2 colheres de sopa de vinagre vermelho para continuar a integração.

- Recoloque o bife na panela. Não se esqueça do suco para mexer, tampe e cozinhe até que a carne esteja macia. Em seguida, coloque 1/2 colher de chá de orégano seco. 1 unidade de tomate em fatias, opcional. Continue corrigindo o sal, se necessário.

- Não se esqueça de acompanhar com arroz granulado, batata dourada e/ou salada fresca. E é isso, você tem seu bife com cebolas.

VÍDEO EXPLICATIVO

VANTAGENS DE CONSUMIR CARNE SUÍNA

A composição nutricional da carne de porco varia dependendo do corte em questão. Cortes magros têm baixa ingestão calórica, proteínas de alto valor biológico e quantidade moderada de gordura, de acordo com a Interporc. Lembre-se de que a quantidade de gordura dependerá da área que estamos consumindo. Na carne de porco, a parte que menos nos dá gordura é o lombo, que além de delicioso, é facilmente digerível.

No que diz respeito aos micronutrientes, o porco representa uma fonte de minerais como fósforo, selênio, sódio, zinco, potássio, cobre, ferro e magnésio. Além disso, fornece vitaminas B6, B12, tiamina, niacina, riboflavina e ácido pantotênico, que são benéficos para o crescimento e desenvolvimento saudáveis de crianças e adultos. Isso está de acordo com informações da Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação.

Deve-se notar que a carne de porco é um elemento importante na manutenção de uma dieta saudável, pois é uma carne rica em nutrientes. Lembre-se de que a base da saúde é manter uma dieta balanceada, por isso convidamos você a incluir essa proteína em seus alimentos para obter todos os seus benefícios.

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