Horário de verão: quem sofrerá os maiores danos e em que consistem

Neste domingo, 3 de abril, o horário de verão surpreenderá alguns dos mexicanos que não consideraram sua chegada, que governará nos próximos meses em suas vidas diárias, até 30 de outubro. No entanto, embora os primeiros dias sejam um período de adaptação para alguns, essa alteração pode afetar severamente certos setores da população.

Em entrevista à Infobae México, o Dr. Daniel Coronel, cirurgião formado pela Universidade Autônoma do México (UNAM), que possui mestrado em Ciências Médicas nessa unidade educacional, além de especialidade em psiquiatria pelo I Instituto Nacional de Psiquiatria” Ramón de la Fuente” Muñiz”; ele disse que algumas das pessoas que poderiam sofrer as maiores complicações serão aquelas que sofrem de uma doença crônica, como diabetes e hipertensão. No entanto, ele destacou que aqueles que sofrem de distúrbios psicológicos, como depressão ou ansiedade, também têm possíveis efeitos. Isso se deve à necessidade de ingerir medicamentos em horários específicos.

“Eles estão tirando uma hora de nós, relativamente vamos acordar mais cedo e dormir mais cedo do que o normal, mas não estamos acostumados a esse ritmo por causa da programação anterior. Nosso corpo nos primeiros dias, devido a esse atraso no início do sono, provavelmente será difícil dormir à noite e provavelmente não restaurador”, disse o Dr. Daniel Coronel.

O médico acrescentou que alguns dos principais fatores que os cidadãos sofrerão com a mudança de horário são cansaço, letargia, falta de energia, problemas de saúde mental, falhas na concentração, memória de trabalho e até apetite.

“Devido a essas alterações nos ritmos circadianos, há uma predisposição para doenças cardiovasculares e metabólicas, principalmente diabetes, melito e hipertensão. Tudo o que tem a ver com a regulação cíclica dos hormônios também é alterado por esse ajuste no cronograma, incluindo secreção de insulina, cortisol e melatotolina. Mentalmente, as pessoas que já sofrem ou que estão predispostas a problemas de sono, fazem esse ajuste no cronograma, será que haja uma recaída de sintomas de insônia ou que a população sofra de insônia”, disse.

O Dr. Coronel mencionou que esses efeitos têm um impacto geral sobre os mexicanos, independentemente do sexo. No entanto, ele disse que a principal população afetada é aquela população que está “em um estágio produtivo no nível de trabalho”, idosos e até crianças que estudam e têm a necessidade de começar o dia tarde da manhã.

Além disso, ele afirmou que o horário de verão altera consideravelmente nossas horas de sono devido à produção de um atraso em nosso circo circadiano. Além disso, o especialista em saúde enfatizou a importância que atribuímos às nossas horas de descanso, pois, segundo suas declarações, “nosso cérebro está ativo e há processos que ocorrem durante o sono, incluindo metabolismo de proteínas no nível cerebral, consolidação da memória e resto da nossa musculatura”.

“É muito importante porque permite que nosso corpo seja regulado em diferentes sistemas. Se uma pessoa dorme em média 7 horas, sua expectativa de vida aumenta, mas as pessoas que dormem pouco ou os chamados dormentes curtos, que dormem menos de 6 horas por noite, ou pessoas que devido ao ritmo de vida que conduzem restringem suas horas de sono para realizar em suas atividades do dia-a-dia, têm um predisposição para morrer até 20 anos antes do previsto”, disse.

Segundo o Dr. Coronel, o horário de verão “afeta nossa homeostase” e ressaltou que pessoas com maior vulnerabilidade biológica e que sofrem transtornos mentais graves, como depressão ou ansiedade, “provavelmente têm consequências que podem afetar, a longo prazo, seu diagnóstico e qualidade de vida.”

Por fim, Daniel Coronel comentou que o setor de saúde é um dos principais afetados por esse fato, devido às longas jornadas de trabalho que vivem todos os dias.

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