La zumba y la salsa se unieron para dar lugar a un entrenamiento dinámico, efecto y sobre todo, muy entretenido.
Jesica Cirio compartió desde las exclusivas playas de Miami una clase que "invita a moverse" junto a la cocah de baile Betsy Dopico. Se trata de un baile divertido y fácil para que todos puedan practicarlo. Lo más importante durante la rutina será "mover las caderas y los brazos".
Este ritmo se caracteriza principalmente por la combinación de movimientos dinámicos y de fuerza.
Lo más importante durante la rutina es mover las caderas y brazos
También, destacó Cirio, no se debe olvidar la elongación tanto antes como después del ejercicio físico. Eso incrementará el rendimiento de todo el organismo. Además, Betsy Dopico, recomendó repetir la coreografía entres dos y tres veces por semana para "obtener resultados" .
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Más Noticias
Triplex de la Once: jugada ganadora y resultado del sorteo 5
Con las loterías de Juegos Once no solo puedes llegar a ganar varios euros en premios, sino que parte del dinero recaudado se destina a beneficios sociales
Kenyi Succar comparte emotivo mensaje tras vencer el cáncer de tiroides: “Hay que agradecer a Dios sobre todo”
Tras una operación para extirpar un tumor maligno, el menor de los Succar anunció que retomará su agenda musical con conciertos y lanzamientos
Video: corrió con su camioneta una picada de motos en los médanos de Villa Gesell y quedó detenido
Todo ocurrió durante el tradicional Enduro del Verano. El conductor zigzagueaba con su camioneta y puso en peligro a todos los presentes
Gisèle Pelicot, la mujer violada por su marido y 50 hombres, revive el caso Mazan en ‘Un himno a la vida’: “Quiero dejar constancia de lo que me sucedió”
Su biografía se ha publicado esta semana en español
Jordi Évole se sincera sobre su divorcio en ‘Lo de Évole’: “Todavía tengo libros míos en casa de mi ex”
El presentador de laSexta ha compartido algunas anécdotas sobre su vida en su última entrevista con Juan José Millás
