La zumba y la salsa se unieron para dar lugar a un entrenamiento dinámico, efecto y sobre todo, muy entretenido.
Jesica Cirio compartió desde las exclusivas playas de Miami una clase que "invita a moverse" junto a la cocah de baile Betsy Dopico. Se trata de un baile divertido y fácil para que todos puedan practicarlo. Lo más importante durante la rutina será "mover las caderas y los brazos".
Este ritmo se caracteriza principalmente por la combinación de movimientos dinámicos y de fuerza.
Lo más importante durante la rutina es mover las caderas y brazos
También, destacó Cirio, no se debe olvidar la elongación tanto antes como después del ejercicio físico. Eso incrementará el rendimiento de todo el organismo. Además, Betsy Dopico, recomendó repetir la coreografía entres dos y tres veces por semana para "obtener resultados" .
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Más Noticias
Tirreno Adriático EN VIVO HOY, etapa 4: siga aquí el minuto a minuto de Nairo Quintana y los ciclistas colombianos
La etapa partió de Tagliacozzo y llegará a Martinsicuro, contando con 213 kilómetros y un esprint con un ascenso clave en la montaña que será de alta exigencia para los pedalistas
Reintegro 5 del Fonavi confirmó pago para beneficiarios en este rango de edades
Nueva devolución del extinto fondo de vivienda ya definió las características de sus beneficiarios, pero sería el último grupo a menos que el Ejecutivo destine mayores recursos
Sporting Cristal en la Copa Libertadores 2026: posibles rivales de los ‘celestes’ en la fase de grupos del torneo Conmebol
El equipo de Paulo Autuori avanzó a la siguiente etapa tras eliminar a Carabobo FC por penales. Y conocerá a sus contrincantes en el sorteo que se realizará el próximo jueves 19 de marzo
“Solo quiero ver crecer a mi hija”: Actor de La Rosa de Guadalupe enfrenta por segunda vez un agresivo cáncer
Fausto Casanova busca apoyo económico para continuar su tratamiento oncológico
El Gobierno de España quita peso a las amenazas comerciales de Trump y la UE asegura que responderá “con firmeza” ante cualquier violación de los acuerdos arancelarios
El ministro de Asuntos Exteriores ha asegurado hoy que “nada llevaría a una acción contra España” por mucho que Washington haga “muchos comentarios”
