"Al que madruga, Dios lo ayuda", asegura un viejo dicho. Sin embargo, parece que algo de cierto hay en ese refrán tan popular pero que no todos están dispuestos a cumplir a lo largo de su vida.
Jennifer Cohen, columnista de Forbes y entrenadora personal, lleva años dedicándose a ayudar a los ejecutivos y empresarios más exitosos a que aumenten su productividad a través del bienestar y la vida sana. La especialista asegura que todos ellos tienen el mismo rasgo común: se despiertan bien temprano. Estos son sus cinco consejos:
1. Ejercicio físico: la mayoría de las personas exitosas ejercitan su cuerpo por la mañana, ya que ese es el modo de tener energía extra para el resto del día y una agradable sensación de logro. "Cualquier persona puede hacer frente a un montón de papeleo después de 200 repeticiones abdominales", asegura Jennifer Cohen, quien sostiene que entrenarse antes de las 8 es una gran motivación para empezar el día. Para los más perezosos, se sugiere hacer algunas flexiones y estiramientos por 15 minutos para conseguir despertar el cuerpo.