Чому ми засинаємо, коли читаємо?

Бувають випадки, коли, оселившись у крісло, в ліжку або навіть сидячи за столом, готовими до читання, ми в кінцевому підсумку переможені сном, неприємною ситуацією, яка заважає нам рухатися вперед у книзі, яка нас цікавить, в основному, тому що тіло не дозволяє нам це зробити, але чому це відбувається?

Гарольд Блум у своїй книзі «Як читати і навіщо»згадує, що «немає можливості добре читати, хоча є основна причина, чому ми повинні читати».

«Найкращий спосіб добре читати - це сприймати це як неявну дисципліну; зрештою, немає іншого методу, крім вашого власного, коли ви ретельно сформували себе», - пише Блум.

У багатьох випадках люди чи ваші друзі дадуть вам рекомендації щодо того, як і де читати, тому що, можливо, їм було легко вирішити проблему, пробуючи кожен із просторів у своєму будинку, але не для одного, тому що в цьому випадку кожен повинен знати простір і положення , щоб читати без будь-якого проблема.

«Те, як ми читаємо сьогодні, коли ми самотні проти себе, зберігає значну спадкоємність з минулим, який би шлях не перейняли академії», - говорить Блум.

Окрім швидкості, з якою ми читаємо, та розуміння читання, якого кожен досягає під час введення роману чи дослідницької статті, існує також уникнення засипання, саме тому багато людей можуть розчаруватися і перестати читати.

У багатьох випадках нас просто долає втома в результаті ритму життя, який ми ведемо. Відсутність концентрації уваги, стрес, перевтома або навіть не повноцінний відпочинок впливають на нашу здатність читати, але є деякі рекомендації, які можуть допомогти подолати ці труднощі.

концентрація

Відсутність концентрації важко, і якщо у нас її немає, ви, мабуть, не розумієте, про що йдеться в книзі Мортімера Адлера та Чарльза ван Дорена під назвою Як читати книгу (дебати) це дає можливість використовувати руку як розмітку чи інший ресурс, оскільки «це прагне не тільки збільшувати темпи читання, але й покращувати концентрацію на читаному».

«Стеживши за рухом руки, набагато складніше заснути, фантазувати або не турбуватися про читання».

Попереднєчитання або обширне читання

На цьому етапі автори радять швидко читати, щоб знати, «чи книга, яку ми маємо в руках, заслуговує на те, щоб її уважно читали, те, що ми дізнаємось саме з попереднім прочитанням».

Годинисну

Найкраще читати в той час, коли у вас немає втоми. Важливо також вміти спати більше шести годин , щоб людина не кивала під час читання. Більше того, перерва між сторінками має важливе значення для читання.

Рекомендується прочитати 25 хвилин і відпочивати п'ять хвилин, щоб звернути увагу, крім того, що можна встати з місця і піти за склянкою води. Це «Техніка Помодоро», створена італійцем Франческо Сірільо в вісімдесятих роках.

Позиція

Якщо ви перебуваєте в ліжку, де ви зазвичай спите, вашому тілу дуже легко розслабитися, і замість того, щоб входити в історію книги, ви йдете в свої мрії. Ну, це дуже простий спосіб заснути, тому що ваше тіло вже визнає це місце як момент розслаблення та відпочинку.

Найкраще читати - сісти, мати стіл спереду, мати належний кут, щоб побачити книгу, і тому у вас не виникне проблем з концентрацією уваги.

Освітлення

Людина, яка читає, повинен не тільки добре розміститися, але і мати хороше освітлення. Дуже важливо мати тьмяне світло і щоб воно не зашкодило очі, якщо воно занадто темне, це може вплинути на наш зір і це ускладнює нам більшу концентрацію.

ПРОДОВЖУЙТЕЧИТАТИ: