Sí, puedes hacer un buen ejercicio en 10 minutos
Reportajes Especiales - Lifestyle
El ejercicio puede mejorar el sueño o provocar insomnio: cuál es la rutina más adecuada
La actividad física es fundamental para un buen descanso nocturno, pero entrenar de más puede ser perjudicial. Los consejos de los especialistas para evitar desvelarse
¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso
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Si quieres un abdomen más fuerte, quizá debas cambiar tu rutina de ejercicios
Para un núcleo fuerte y estable, es preciso reorganizar el entrenamiento
Cómo cambiar el entrenamiento físico después de los 40 años
Ajustar las rutinas de ejercicio a medida que se llega a la mediana edad es clave para mantener buena movilidad y agilidad a largo plazo
Ejercicios económicos y efectivos: cómo ponerte en forma sin gastar una fortuna
Para ejercitarse se pueden usar cosas sencillas, como objetos cotidianos, el propio peso corporal o el entorno natural. Los consejos de expertos para evitar lesiones y aprovechar al máximo el entrenamiento
Rápidos y eficaces: ¿se puede estar en forma con ejercicios físicos de solo unos minutos?
Los microentrenamientos, como subir escaleras por unos segundos o carreras breves, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una alternativa viable a los 150 minutos de actividades físicas semanales recomendadas. Los detalles
¿Quién dice que caminar no puede ser un tipo de ejercicio?
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Un ejercicio de cuerpo completo en la alberca que no requiere natación
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Peruvian national team: the news of the 'bicolor' regarding training with the players in Liga 1
The 'blanquirroja' is preparing for the last double date of the qualifiers against Uruguay in Montevideo and Paraguay in Lima.
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Todos los rumores sobre el nuevo Apple TV que llegaría en 2026: Siri, IA con Apple Intelligence y más
Gracias al nuevo hardware, el Apple TV podría ejecutar videojuegos AAA de forma nativa, ampliando su rol más allá del streaming tradicional
Una estrella de la NBA pausó su carrera, se dedicó a la pesca deportiva y ahora planea volver: “Necesito tomar la mejor decisión”
Ben Simmons fue número uno del Draft en 2016 y una serie de lesiones y temas personales lo alejaron de las canchas. Tras comprar un club de pesca, analiza un posible regreso a la actividad
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Esta parte del PC es clave para determinar la fluidez y el rendimiento al ejecutar programas
Temblor en Perú: sismo de magnitud 4.4 con epicentro en Ucayali se registró hoy martes
Un sismo de magnitud 4,4, con epicentro a 13 km al noreste de Curimaná en la región Ucayali, fue registrado este martes a las 11:11, según informó el Instituto Geofísico del Perú
El ministro de Hacienda Germán Ávila cuestionó al Grupo Aval por proyecto vial: “Es injusto y absurdo para el país”
El Gobierno nacional examina el uso de los recursos públicos asignados al desarrollo vial, luego de expresar preocupación por la demora en el proyecto Mulaló-Loboguerrero
