Sí, puedes hacer un buen ejercicio en 10 minutos
Reportajes Especiales - Lifestyle
El ejercicio puede mejorar el sueño o provocar insomnio: cuál es la rutina más adecuada
La actividad física es fundamental para un buen descanso nocturno, pero entrenar de más puede ser perjudicial. Los consejos de los especialistas para evitar desvelarse
¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso
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Si quieres un abdomen más fuerte, quizá debas cambiar tu rutina de ejercicios
Para un núcleo fuerte y estable, es preciso reorganizar el entrenamiento
Cómo cambiar el entrenamiento físico después de los 40 años
Ajustar las rutinas de ejercicio a medida que se llega a la mediana edad es clave para mantener buena movilidad y agilidad a largo plazo
Ejercicios económicos y efectivos: cómo ponerte en forma sin gastar una fortuna
Para ejercitarse se pueden usar cosas sencillas, como objetos cotidianos, el propio peso corporal o el entorno natural. Los consejos de expertos para evitar lesiones y aprovechar al máximo el entrenamiento
Rápidos y eficaces: ¿se puede estar en forma con ejercicios físicos de solo unos minutos?
Los microentrenamientos, como subir escaleras por unos segundos o carreras breves, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una alternativa viable a los 150 minutos de actividades físicas semanales recomendadas. Los detalles
¿Quién dice que caminar no puede ser un tipo de ejercicio?
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Un ejercicio de cuerpo completo en la alberca que no requiere natación
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Peruvian national team: the news of the 'bicolor' regarding training with the players in Liga 1
The 'blanquirroja' is preparing for the last double date of the qualifiers against Uruguay in Montevideo and Paraguay in Lima.
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Taylor Swift destina dos millones de dólares a programas contra el hambre y las enfermedades cardíacas en Estados Unidos
Las transferencias fueron confirmadas por ambas entidades el 23 de diciembre y buscan reforzar programas de asistencia social y de investigación médica durante la temporada de mayor demanda
Fue noticia en 2025 · Juliana Guerrero: ascenso y caída de una de las funcionarias más polémicas en el Gobierno de Gustavo Petro
Lo que inicialmente fueron unos vuelos misteriosos hacia Valledupar, concluyó en el hallazgo de una joven que logró ocupar varios cargos en el Ejecutivo sin contar con la experiencia requerida y con títulos profesionales
Petro vs. la justicia: los episodios que protagonizaron un año de pulso entre el presidente y las altas cortes
En menos de doce meses, Colombia presenció una sucesión de decisiones judiciales y respuestas presidenciales que tensaron al máximo el equilibrio entre poderes. Lo que comenzó con desacuerdos terminó consolidándose en una disputa política e institucional, con la Constitución de 1991 y el Estado Social de Derecho en el centro del debate
La Audiencia Nacional rechaza que un ciudadano marroquí mantenga la autorización para trabajar en España mientras recurre la denegación de su asilo
El solicitante había fundamentado su petición en un presunto temor de persecución en su país de origen por razón de su orientación sexual, alegando que su regreso a Marruecos podría situarle en una posición de riesgo
