Sí, puedes hacer un buen ejercicio en 10 minutos
Reportajes Especiales - Lifestyle
El ejercicio puede mejorar el sueño o provocar insomnio: cuál es la rutina más adecuada
La actividad física es fundamental para un buen descanso nocturno, pero entrenar de más puede ser perjudicial. Los consejos de los especialistas para evitar desvelarse
¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso
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Si quieres un abdomen más fuerte, quizá debas cambiar tu rutina de ejercicios
Para un núcleo fuerte y estable, es preciso reorganizar el entrenamiento
Cómo cambiar el entrenamiento físico después de los 40 años
Ajustar las rutinas de ejercicio a medida que se llega a la mediana edad es clave para mantener buena movilidad y agilidad a largo plazo
Ejercicios económicos y efectivos: cómo ponerte en forma sin gastar una fortuna
Para ejercitarse se pueden usar cosas sencillas, como objetos cotidianos, el propio peso corporal o el entorno natural. Los consejos de expertos para evitar lesiones y aprovechar al máximo el entrenamiento
Rápidos y eficaces: ¿se puede estar en forma con ejercicios físicos de solo unos minutos?
Los microentrenamientos, como subir escaleras por unos segundos o carreras breves, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una alternativa viable a los 150 minutos de actividades físicas semanales recomendadas. Los detalles
¿Quién dice que caminar no puede ser un tipo de ejercicio?
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Un ejercicio de cuerpo completo en la alberca que no requiere natación
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Peruvian national team: the news of the 'bicolor' regarding training with the players in Liga 1
The 'blanquirroja' is preparing for the last double date of the qualifiers against Uruguay in Montevideo and Paraguay in Lima.
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Demanda de autobuses aumenta un 50% debido a flujo turístico en temporada alta
Mayor interés en traslados terrestres ha impulsado el crecimiento en la oferta de viajes y ha llevado a operadores a recomendar una mejor planeación para evitar contratiempos
Mackalister Silva, autocrítico tras la derrota de Millonarios: “No salió nada y sentimos vergüenza”
El capitán asumió la responsabilidad y espera que el equipo empiece con una victoria en condición de local
EN VIVO - Junior vs. Deportes Tolima: siga aquí el partido de la fecha 1 de la Liga BetPlay I-2026 en el estadio Metropolitano de Barranquilla
Se reedita la final del segundo semestre del 2025 entre el Tiburón, vigente campeón del fútbol profesional colombiano, y el Indio Pijao en la primera jornada de un nuevo campeonato
Alianza Lima vs Colo Colo EN VIVO HOY: partido por última fecha de la Serie Río de La Plata 2026
Con Paolo Guerrero como único punta, los ‘blanquiazules’ buscan despedirse del torneo con un triunfo ante el conjunto chileno de Arturo Vidal. Se espera un gran encuentro. Sigue las incidencias
Miguel Arce regresa a la televisión peruana y asume la conducción de un nuevo reality de citas en ATV: “tenemos una cita”
El exguerrero confirmó su retorno a la pantalla peruana como conductor de ‘Esto sí es amor’, un nuevo programa de ATV que marcará su reaparición televisiva tras varios años de trabajo en México
