¿La deficiencia de vitamina B12 causa problemas estomacales o digestivos?
Descubra cómo la falta de este nutriente puede manifestarse en la lengua y cómo contribuye a problemas de diarrea, estreñimiento y malestar abdominal
Esta es la vitamina que podría causarte acné severo si la consumes en exceso
Muchas personas desconocen que este podría ser un efecto secundario del uso de este nutriente por lo que pueden automedicarse sin conocer el riesgo
¿Quiénes deben tomar un suplemento de vitamina B12? Esto es lo que dice la ciencia
Los adultos mayores y los veganos tienen mayor riesgo de sufrir deficiencias de esta sustancia que se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal. Cuándo consultar al médico
¿Por qué es importante la vitamina B12 para nuestro organismo?
Es clave en la síntesis del ADN y en la formación de glóbulos rojos en la médula ósea
¿Cuáles son las vitaminas esenciales para evitar la caída de cabello?
La pérdida del pelo tiene impacto en la imagen personal, influye en la confianza y autoestima. En qué alimentos se encuentran los nutrientes para fortalecer su crecimiento
Cuál es la vitamina que te ayuda a reducir el cansancio físico y mental
La falta de energía puede impedirnos realizar nuestras actividades cotidianas
Los principales nutrientes que deben incluirse en una dieta vegana
Una alimentación basada en plantas requiere proteínas, hierro y vitamina B12, presentes en productos como frutos secos o legumbres. Cómo incorporarla en los platos de todos los días