Esta es la vitamina que te ayudará a no dormirte en el trabajoDiversos alimentos comunes en la dieta diaria son esenciales para la obtención de este componente¿Por qué en invierno es fundamental el consumo de hierro y vitamina B12 para la salud?La ingesta de buenas cantidades de estos nutrientes contribuye a prevenir diferentes enfermedades. Cuáles son los alimentos recomendados¿Te sientes cansado? ésta es la vitamina que puede mejorar tu vitalidadLa vitamina B12 ayuda en la producción de glóbulos rojos y la salud cerebral, previene la anemia y el mantenimiento de la función nerviosaCómo preparar esta receta de helado de pay de limón rica en proteínasEste delicioso postre es perfecto para la época de calor y está lleno de proteínas¿Te sientes cansado todo el día? Así es como la deficiencia de vitamina B12 puede afectar tu energíaEs esencial para la producción de glóbulos rojos, para el mejor funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo energéticoEsta es la popular vitamina que te hace falta si te sientes cansado constantementeLa sensación de agotamiento puede deberse a la falta de ciertos nutrientes¿Qué pasa en el cuerpo cuando me falta vitamina B12?Esta vitamina cumple funciones vitales como la formación de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso, por lo que es indispensable para la salud humanaVER MÁS