Por qué la falta de vitamina B12 suele pasar inadvertida en adultos mayores de 60 años
Los síntomas característicos de este déficit pueden confundirse con otras condiciones. Cómo identificar un desequilibrio nutricional difícil de diagnosticar, según un experto
El cansancio persistente va más allá del estrés y el sueño, advierte un estudio
Un estudio japonés reveló que la fatiga crónica puede estar relacionada con la falta de vitaminas esenciales más allá de factores laborales o emocionales
Por qué los niveles considerados normales de vitamina B12 podrían no ser suficientes para proteger el cerebro en adultos mayores
El estudio, publicado en Annals of Neurology, encontró que quienes tenían menor concentración de este nutriente mostraban peor rendimiento en pruebas cognitivas, con efectos más marcados a mayor edad
Cuáles son los 4 micronutrientes que los especialistas recomiendan priorizar para proteger el cerebro y los huesos
Después de los 50 años ciertos cambios fisiológicos pueden favorecer carencias nutricionales silenciosas asociadas con fragilidad física y deterioro cognitivo. Investigadores consultados por The Telegraph explicaron cuáles son los compuestos más relevantes en esta etapa y por qué su seguimiento cobra cada vez mayor importancia
10 beneficios comprobados de la vitamina B12
Especialistas advierten que este nutriente participa en funciones esenciales del organismo, desde la producción de glóbulos rojos hasta la protección del sistema nervioso y la salud cerebral
Esta es la vitamina que podría estar afectando tu ánimo sin que lo sepas
Una vitamina poco conocida podría estar relacionada con cambios en tu estado de ánimo
Consumir carne después de los 60 podría reducir el riesgo de demencia, según un estudio
Una investigación reciente sugiere que este hábito podría ayudar a cuidar la memoria, sobre todo en personas con predisposición genética
Cuáles son las enfermedades que ayuda a prevenir el complejo B
Un consumo suficiente de estas vitaminas puede marcar una diferencia en el bienestar físico y mental de cualquier persona
Qué alimentos contienen vitamina B12
Presente de forma natural en diversos productos de la dieta, este nutriente esencial favorece el sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos
Pulque: estos son los beneficios y efectos secundarios para tu salud al tomar esta bebida prehispánica
Esta bebida surge del maguey, planta emblemática de Mesoamérica, y su elaboración sigue técnicas artesanales transmitidas por generaciones
