13 alimentos que pueden ayudar a cubrir las necesidades diarias de vitamina B12
Especialistas explican por qué este micronutriente interviene en la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento neurológico
Un estudio descarta que los suplementos prevengan la demencia: cuál es la vitamina que destacan los especialistas
Un nuevo análisis del ensayo clínico Cosmos, que incluyó a más de 21.000 personas mayores de 60 años, determinó que las mejoras cognitivas observadas no se debieron al complejo multinutriente en general, sino a la corrección de una carencia puntual y frecuente en la vejez
¿Tropiezos frecuentes? Por qué la edad podría no ser la única explicación, según los especialistas
Las caídas en adultos mayores se asocian casi automáticamente con el deterioro propio del paso de los años, pero médicos advierten que detrás de muchos de esos episodios puede haber una causa concreta y tratable
Las deficiencias vitamínicas, la causa silenciosa de la fatiga diaria y la falta de motivación
La ausencia de energía, el menor impulso a realizar tareas cotidianas y otros efectos surgen a partir de la escasez nutricional que, muchas veces, puede pasar inadvertida
Por qué el cuerpo absorbe menos vitamina B12 después de los 50 años y cuáles son los alimentos que ayudan a incorporarla
Distintos nutricionistas consultados por Men’s Health explicaron cómo los cambios del envejecimiento pueden modificar el aprovechamiento de este nutriente y señalaron las opciones de la dieta que pueden contribuir a cubrir los requerimientos diarios
Dormir toda la noche pero despertar agotado: qué hay detrás del cansancio que no se va
El desgaste biológico, el estrés crónico y factores clínicos poco evidentes pueden dificultar la recuperación incluso en quienes mantienen rutinas saludables y horas de descanso suficientes
¿Qué impacto tiene la vitamina B12 en el cerebro?
El interés científico crece a partir de estudios que analizan su papel en la salud neurológica y en la prevención de alteraciones cognitivas
¿Por qué se puede sentir cansancio todo el tiempo? La respuesta podría estar en la dieta
Especialistas señalan que detrás del agotamiento diario puede haber una causa nutricional concreta, frecuente e ignorada
Cansancio crónico: las causas médicas y hábitos que pueden explicar el agotamiento
La anemia, los trastornos de tiroides, la apnea del sueño y algunas deficiencias nutricionales están entre los factores que los especialistas recomiendan evaluar cuando la falta de energía se mantiene en el tiempo
Nutrición basada en plantas: cómo organiza la alimentación una especialista para cubrir proteínas, fibra y omega-3
Un informe realizado por The Washington Post, detalló un método que busca mejorar la calidad de lo que se consume diariamente sin recurrir a cambios drásticos. La estrategia se sustenta en incorporaciones graduales dentro de las comidas habituales, con el objetivo de sostener nuevos hábitos
