Autodisciplina, gimnasio en casa y ética de trabajo: la rutina que mantiene a Cristiano Ronaldo en la élite mundial
Iván Perujo, que colaboró con figuras como Sergio Ramos, Luka Modrić y Karim Benzema, aseguró en el podcast Tengo un Plan que el portugués es el único futbolista que mantiene su autodisciplina las 24 horas del día
¿El tapping funciona? Qué dice un experto sobre la “técnica de los golpecitos” que se convirtió en tendencia
El psicólogo Juan Lucas Martín explicó en el podcast “Tengo un Plan” los fundamentos y pasos de la Técnica de Liberación Emocional, una herramienta basada en la acupuntura china que combina estimulación corporal con frases de autoaceptación
Especialistas advierten sobre peligros en la dieta moderna que podrían aumentar el riesgo de cáncer
Expertos resaltan que la adopción de ciertos hábitos alimenticios, relacionados con el azúcar, las grasas saturadas, las cenas copiosas y el consumo elevado de café, puede influir en la incidencia de tumores en la población
Un filósofo explica los 14 hábitos clave para potenciar tu inteligencia y tomar mejores decisiones
El pedagogo José Antonio Marina expone en el podcast “Tengo un Plan” una serie de prácticas concretas que, según su experiencia, permiten superar la pereza y el miedo para desarrollar un pensamiento eficaz y transformador en la vida cotidiana
La clave del bienestar: cómo encontrar tus propios valores con mindfulness
En una entrevista en el podcast “Tengo un Plan”, el médico y divulgador José Morales afirma que dicha capacidad ayuda a identificar valores propios, combatir la ansiedad y lograr una vida coherente, basada en autenticidad y disciplina diaria
Neurotransmisores y emociones: cómo influyen la serotonina, dopamina y cortisol en la salud mental, según un experto
Un especialista explicó en el podcast “Tengo un plan” cómo funcionan las principales sustancias químicas del cerebro y qué hábitos diarios ayudan a equilibrarlas para mejorar el estado de ánimo, la energía y el bienestar emocional
5 hábitos diarios recomendados por un psiquiatra para mejorar el bienestar emocional
En el podcast “Tengo un Plan”, el especialista sugiere estrategias basadas en actividad física, alimentación y descanso para fortalecer la salud psicológica y reducir la dependencia de fármacos en la vida cotidiana
El secreto de una vida larga podría estar en los vínculos y los hábitos, no solo en la genética
Un análisis reciente destaca que la calidad de los vínculos sociales y el entorno tienen mayor influencia en la esperanza de vida que los factores genéticos, según evidencias científicas y expertos consultados en nutrición y salud cerebral
Por qué el porcentaje de grasa corporal definiría el atractivo físico, según un experto
Diversos estudios recientes ponen en duda algunas ideas populares sobre la imagen física y sugieren que el parámetro clave para el atractivo podría no coincidir con las tendencias más aceptadas
El juego impulsa el aprendizaje y la plasticidad cerebral desde la infancia, según la neurociencia
David Bueno, investigador especializado en el estudio del cerebro, afirmó en el podcast Tengo un Plan que incorporar actividades recreativas transforma la manera en que se construyen saberes y permite desarrollar nuevas destrezas a cualquier edad
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El integrante de ‘Esto es Guerra’ aseguró que la expareja de su hermano llevó su intercambio de palabras público a un ámbito personal que le incomodó
Cristhian Mosquera rechazó a Colombia por jugar con España y tampoco lo convocaron para la Copa Mundial de la FIFA
El jugador del Arsenal FC de la Premier League de Inglaterra conformó una convocatoria a la selección Colombia Sub-20, pero rechazó el llamado para defender a la Roja
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Secretario de Seguridad de Chihuahua defiende acuerdo firmado por Maru Campos con Texas sobre seguridad fronteriza: “Somos vecinos”
Gilberto Loya Chávez detalló que se trata de un memorándum que solo establece compromisos en los propios territorios
