Creatina, fuerza y aumento de peso: cómo la suplementación afecta músculos, agua corporal y resultados en la balanza
Iniciarse en el uso de creatina plantea interrogantes sobre el cambio físico. Surgen dudas sobre la verdadera causa del peso extra y sus implicancias a largo plazo. Los detalles detrás del fenómeno guardan sorpresas inesperadas
Cuál es el verdadero impacto de los suplementos de remolacha en el corazón femenino
Una investigación realizada en modelos animales detectó que el nitrato sódico anuló adaptaciones cardíacas positivas en hembras que combinaron el suplemento con entrenamiento aeróbico, un hallazgo que reaviva el debate sobre la brecha de género en biomedicina
La temperatura del agua no afecta la creatina: esto es lo que realmente determina su eficacia, según expertos
El modo de preparación no modifica la acción del suplemento, aunque ciertos hábitos en su consumo pueden influir en sus resultados
Cuáles son los 4 errores más frecuentes al tomar creatina y cómo obtener todos sus beneficios
Nuevas investigaciones señalan que ciertos hábitos pueden ser clave para aprovechar al máximo el potencial de esta sustancia tan utilizada en el ámbito deportivo
Un extracto de granada rico en punicalagina mejora el rendimiento de ciclistas, según un estudio
Investigadores españoles han demostrado que un suplemento natural permite a deportistas recuperarse con mayor eficacia tras pruebas exigentes, acumulando menos fatiga y mejorando su capacidad de entrenamiento frente a quienes no incorporan este tipo de nutriente especializado
Creatina y cafeína: qué dice la ciencia sobre combinarlas para mejorar el rendimiento físico
Revisiones recientes y guías prácticas analizan si mezclar estos dos suplementos populares potencia la energía y la fuerza, y bajo qué condiciones su consumo conjunto resulta más efectivo y seguro, según Men’s Fitness y PubMed
Un influencer que analiza suplementos nutricionales denunció que atacaron a su abuela de 95 años
“Le preguntaron por mí, respondió que yo no vivía más ahí y le pegaron una piña”, contó Pablo Pizzurno, quien se dedica a verificar si suplementos y alimentos tienen realmente la composición registrada en sus etiquetas
La creatina no reemplaza el entrenamiento de fuerza, según diferentes estudios
Investigaciones difundidas por The Washington Post mostraron que este popular suplemento puede complementar el ejercicio, pero no logra mejorar la capacidad muscular ni la funcionalidad si no se acompaña de una rutina de resistencia adecuada
¿Deberían los jóvenes tomar creatina?
El debate sobre la suplementación en deportistas de corta edad se intensifica, mientras especialistas advierten sobre la necesidad de información confiable y supervisión profesional para prevenir prácticas poco seguras y mitos alimenticios
Desmantelan fábrica ilegal de medicamentos: a varias ciudades de Colombia y Ecuador llegaban los productos fabricados artesanalmente
La operación expuso la magnitud de la fabricación y comercialización de sustancias sin autorización, lo que pone en alerta a las autoridades sanitarias
