Cómo impacta la maca peruana en la salud si se incorpora en la dieta diaria
La raíz originaria de los Andes puede contribuir al bienestar general si se suma a la alimentación cotidiana. Cómo consumirla para aprovechar todas sus propiedades
Beneficios poco conocidos de las frambuesas para el control de la glucosa y la protección cardiovascular
Especialistas de Cleveland Clinic proporcionan ideas prácticas para incorporar esta fruta en diferentes comidas y consejos para conservar su frescura durante más tiempo
El fruto que tiene 5 veces más fibra que la ciruela pasa y es ideal para perder grasa o bajar de peso
La fibra desempeña un papel central para regular la saciedad y mejorar los procesos digestivos, ayudando a disminuir la acumulación de grasas y facilitando el tránsito intestinal
Nopal: el superalimento mexicano que ayuda a bajar de peso y cuida la salud
Este cactáceo da diversos beneficios y ayuda a la prevención de enfermedades
Los llaman “el club de los superalimentos mexicanos” y estas son las poderosas propiedades que les otorgan esta distinción
Estos alimentos forman parte de un grupo selecto que es valorado incluso a nivel internacional por especialistas en nutrición
Las uvas, un superalimento con más de 1.600 compuestos que benefician corazón, cerebro y digestión
Un equipo internacional pone el foco en el rol de compuestos como la vitamina K, la melatonina y la fibra contenidos en esta fruta para la promoción de una vida más saludable
Cuatro superalimentos para sumar a la dieta diaria y potenciar la salud
Investigaciones científicas destacan su valor nutricional y los especialistas los consideran clave debido a que concentran compuestos bioactivos útiles para la salud intestinal, hormonal y metabólica. Cómo introducirlos en la alimentación cotidiana
Estas son las semillas que deberías incluir en tu dieta por sus beneficios para la salud
Incorporarlas puede fortalecer el corazón, mejorar la digestión, proteger las articulaciones y hasta favorecer el sueño
6 superalimentos con más antioxidantes que los arándanos
Desde opciones económicas hasta alternativas gratificantes, esta lista desafía todo lo que creías sobre los antioxidantes
Beneficios de los superalimentos para la salud intestinal y bajar de peso naturalmente
Toda dieta debe ir acompañada con una rutina de ejercicio para obtener mejores resultados
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