Por qué la espinaca puede ser una aliada ante el estreñimiento dentro de una dieta variada
La dietista Lauren Manaker explica por qué sus hojas suman líquido a los platos, mientras una guía clínica delimita el alcance de las recomendaciones dietarias
Flor de ayocote: el tesoro de la gastronomía mexicana con propiedades antiinflamatorias
La planta que la produce, Phaseolus coccineus L., forma parte de una tradición agrícola mexicana y concentra en sus semillas fenoles, antocianinas y péptidos de interés científico
Fibra, agua y ejercicio: las pautas para acompañar el funcionamiento intestinal y conoce por qué no existe un probiótico que funcione igual para todas las personas
Una dieta con vegetales, legumbres, cereales y semillas puede contribuir a alcanzar la ingesta recomendada, mientras que el dolor o la sangre requieren evaluación profesional
Ajo, cebolla y poro: qué compuestos aportan estos alimentos para alimentar la microbiota intestinal y favorecer la digestión
Tres ingredientes habituales de cocina esconden un efecto sobre el intestino
Limpieza del colon: cómo se hace, qué beneficios reales tiene y cuándo es necesaria
El intestino grueso absorbe agua, almacena materia fecal y participa en un equilibrio bacteriano que los lavados pueden alterar. Especialistas de instituciones médicas advierten sobre su impacto en la salud digestiva
Té de canela: la infusión que podría favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal gracias a sus compuestos antioxidantes
La infusión de canela concentra polifenoles y otros compuestos antioxidantes que podrían influir en la microbiota intestinal
El agua de tamarindo que ayuda a la digestión
El agua de tamarindo es una bebida mexicana refrescante y fácil de preparar que puede favorecer una digestión regular
Cuáles son las comidas que favorecen la acidez estomacal y claves prevenirla
El malestar aparece cuando el contenido ácido del estómago vuelve hacia el conducto que conecta la garganta con ese órgano e irrita un tejido que no está preparado para recibirlo
Estreñimiento: cuántos días sin evacuar son motivo para consultar a un médico
La rutina intestinal puede cambiar por diversos factores pero si la falta de evacuaciones se prolonga o se acompaña de dolor, conviene consultar a un médico
Té de hojas de guayaba: el remedio digestivo de las abuelas mexicanas que la UNAM confirmó
La ciencia confirma los beneficios del tradicional té de hojas de guayaba para la salud digestiva
