¿Dormir la siesta todos los días aumenta el riesgo de demencia? Qué encontró una investigación
Una investigación observacional de la Universidad Johns Hopkins siguió durante una década a 995 personas de 65 años o más y encontró un vínculo entre los descansos diurnos frecuentes y un deterioro cognitivo estimado un 48 % superior al de quienes no los practicaban
Cuánto tiempo deben durar las siestas para que sean reparadoras
La duración, el horario y los hábitos previos al descanso influyen en sus beneficios. Los especialistas recomiendan tener en cuenta estos factores para recuperar la energía sin afectar el sueño nocturno
¿Se pueden recuperar las horas de sueño perdidas? Qué dice la ciencia y cómo compensar la falta de descanso
Las noches cortas son habituales en períodos de exigencia, aunque sostener esa dinámica durante varios días tiene consecuencias
Dormir siesta todos los días: qué dicen los expertos sobre sus beneficios y riesgos
Un descanso corto en la primera parte de la tarde puede resultar reparador, pero en algunos casos suele generar efectos no deseados. Qué tener en cuenta
Qué revela la siesta sobre la forma en que envejecemos: duración, horario del día y longevidad
Estudios con miles de adultos mayores muestran que la cantidad y el momento del descanso diurno pueden reflejar señales del estado de salud general de una persona
Siestas largas y frecuentes en adultos mayores: qué reveló un estudio de Harvard sobre la mortalidad
Con un dispositivo registraron los patrones de sueño diurno de 1.338 personas de más de 56 años, con un seguimiento de hasta 19 años. Por qué los relojes inteligentes podrían convertirse en una herramienta de detección temprana de problemas de salud
Un estudio vincula los cambios en las siestas diurnas con problemas de salud en adultos mayores
Una investigación con seguimiento de casi dos décadas detectó que ciertos hábitos de descanso diurno se asocian con mayor mortalidad, lo que abre nuevas herramientas para el monitoreo preventivo en la vejez
Por qué tomar café antes de la siesta puede mejorar el descanso, según Conrado Estol
El neurólogo detalló en Infobae al Mediodía el mecanismo por el cual la infusión, lejos de ser solo un estimulante, puede potenciar el efecto reparador
El hábito de descanso que nadie sigue y podría alargar la vida, según una psicóloga
Esta práctica, habitual en la infancia y frecuentemente abandonada en la edad adulta, podría ser el pequeño cambio que marque la diferencia en el descanso
La siesta perfecta según Conrado Estol: a qué hora y cuánto tiempo dormir para un descanso saludable
Durante su participación en Infobae en Vivo, el neurólogo enfatizó la importancia de ajustar este hábito en función de la evidencia científica y compartió recomendaciones clave
