Snacks de actividad física contra el sedentarismo: el secreto para combatir el “mal del sillón”
Las pequeñas dosis de ejercicio son efectivas para incorporar movimiento a lo largo del día y prevenir enfermedades cardiovasculares
Cuáles son los beneficios reales de la tendencia viral de sumar una cinta de correr bajo el escritorio de trabajo
Estudios recientes revelan que incrementar pasos diarios con “walking pads” contribuye a reducir grasa corporal y mejorar presión arterial, aunque la efectividad depende de la constancia y otros factores individuales según los investigadores
Cómo fortalecer la salud de la columna con acciones cotidianas, según una especialista en neurocirugía
En el nuevo capítulo del podcast de Mel Robbins, la Dra. Betsy Grunch habló sobre la importancia de adoptar rutinas sostenibles para cuidar la espalda y reducir el riesgo de lesiones a lo largo de la vida
Sedentarismo y salud cardiovascular: qué comer para reducir los efectos de pasar demasiado tiempo sentado
Una alimentación equilibrada, con especial énfasis en flavonoles, antioxidantes y nitratos naturales, puede atenuar algunas consecuencias negativas vinculadas a un estilo de vida con baja actividad física según un informe realizado por The Independent
Hacer deporte como propósito de año nuevo: cuatro rutinas de ejercicios sencillos para empezar en forma 2026
Adentrarse en el mundo del fitness es el objetivo de muchos cuando llega el mes de enero, pero para incorporar la actividad física en la rutina diaria y ser constantes es clave seguir una serie de pautas
¿Se puede estar en mejor estado físico a los 72 que a los 20?
El médico experto en longevidad David Céspedes afirma que ello es posible y da la clave para una longevidad sana y activa
Amara Aladel, médica, explica cómo mejorar tu salud en menos de cinco minutos: “Se llaman snacks movimiento”
Estas pequeñas píldoras de ejercicio pueden ayudar a mejora la salud general
Los mejores estiramientos para evitar la rigidez muscular cuando hace frío, según Harvard
Los expertos recomiendan hacer una serie de ejercicios, similares a una rutina de calentamiento, para prevenir lesiones musculares y conservar la elasticidad y movilidad
La epidemia del siglo XXI: la diferencia en el nivel estrés frente al de nuestros antepasados frena el ritmo evolutivo del ser humano
Un estudio de las universidades de Zúrich y Loughborough ha identificado los cinco factores que han pausado el desarrollo del Homo sapiens
Qué significa poder hacer 50 flexiones de brazos seguidas, según los expertos
El Colegio Americano de Medicina del Deporte advierte que llegar a este número de repeticiones no es algo común y refleja un nivel de preparación física que pocos alcanzan
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Nico Vázquez habló del inicio de su relación con Dai Fernández: “Ustedes nos señalaron antes de que pasara algo”
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Este tipo de puertos están diseñados con ciertas limitaciones, por lo que su mal uso puede generar sobrecalentamiento
Presos de Milán hacen instrumentos con la madera de barcos de migrantes y sorprenden al mundo con su arte
Un innovador proyecto de rehabilitación permitió que internos convirtieran trozos de dolor e historia en melodías, demostrando cómo la música puede dar segundas oportunidades y emocionar dentro y fuera de prisión
Granada estalló en manos de presunto extorsionador en Comas: se revela la identidad del joven y detalles del hecho
El joven murió tras manipular un explosivo de alta potencia frente a un negocio en La Pascana
BTS llega por primera vez a Perú: grupo coreano confirma dos conciertos en Lima como parte de su gira mundial 2026
El grupo surcoreano anunció dos fechas en la ciudad y desató la euforia del ARMY peruano. Los detalles sobre la localidad y la venta de boletos se darán a conocer próximamente.
