Die Kunst des guten Schlafes: Was sind die 7 natürlichen Produkte zum Einschlafen, die die Wissenschaft untersucht
Die US Sleep Foundation gab Empfehlungen zu Elementen wie Melatonin und einem Cannabis-Derivat. Was ist die Meinung der von Infobae konsultierten Experten?
Was sind die unerwarteten Konflikte bei gutem Schlaf, so der größte Experte für die genetische Regulation des Schlafes
Phyllis Zee ist weltweit auf dem Gebiet der Wissenschaft und Medizin des zirkadianen Rhythmus anerkannt. In einem Interview mit Infobae erklärte er, warum Gehirn und Herz Lichter im Schlaf erkennen können, auch wenn das Subjekt nicht aufwacht. Welche Verhaltensmaßnahmen sind erforderlich, um Schlaf und Leistung zu verbessern
Schnarchen, Übergewicht und mehr: was sind die Folgen von Schlafstörungen
Am 18. März wird der Weltschlaftag gefeiert. Der diesjährige Slogan lautet: „Guter Schlaf gibt gute psychische Gesundheit und damit eine bessere Welt, eine glücklichere Welt“
Schlaf und Pandemie: 8 wichtige Tipps für guten Schlaf und Erholung
Eine schlechte Schlafqualität beeinträchtigt die Produktivität und verursacht eine Vielzahl von Beschwerden im Körper. Am Weltschlaftag sprach Infobae mit zwei Experten, um zu erfahren, wie wir unsere Batterien wieder aufladen können, wenn wir die Augen schließen.
World Sleep Day, Fakten, die Sie über guten Schlaf wissen sollten
Dies wird wie jeden 18. März seit 2008 zum Weltschlaftag gefeiert und hier sind einige wichtige Fakten zum Schlaf
Schlafprobleme: 4 von 10 Menschen auf der Welt schlafen schlecht
Eine Ruhezeit von weniger Stunden als empfohlen kann zu neurologischen und kardiovaskulären Störungen führen. Was sind die Schritte zu einer gesunden Schlafroutine
Guter Schlaf verlangsamt das Altern: der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf
Gute Erholung fördert das körperliche und emotionale Gleichgewicht und verbessert die Konzentration. Am Weltschlaftag finden Sie Tipps zum Ausruhen und Auftanken Ihrer Energie
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