Conoce al alimento con mayor poder antiinflamatorio y más económico, pero que casi nadie consume
Su consumo aporta un valiosa cantidad de omega-3 a un precio considerablemente más accesible en relación con otros alimentos
Los expertos coinciden: las sardinas en lata son el alimento antiinflamatorio que no puede faltar en la despensa
Su composición nutricional y sus propiedades las convierten en una de las conservas más interesantes para incluir en la alimentación diaria
Estas son las personas que no deben comer sardinas en lata
Este alimento cuenta con importantes ventajas nutricionales, pero deben consumirse con moderación
5 pescados enlatados que suman salud a la dieta cotidiana
Especialistas en nutrición destacan alternativas prácticas y accesibles para incorporar proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales a través de opciones versátiles y seguras
Por qué las sardinas pueden ser aliadas del corazón, el cerebro y los huesos
Su perfil nutricional resalta por el aporte de proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Especialistas explican cómo elegirlas y en qué casos conviene moderar su consumo
Más calcio que la leche: el superalimento que debes comer diario después de los 50
Llevar una dieta adecuada puede ayudar a frenar este desgaste y fortalecer la estructura ósea
El consumo regular de sardinas favorece parámetros metabólicos en personas con diabetes tipo 2
Un ensayo clínico mostró mejoría en lípidos, composición de la microbiota y perfil inflamatorio, sin cambios significativos en el control glucémico
Qué le pasa a tu corazón si comes sardinas dos veces por semana
Incluir este pescado azul en las comidas semanales es una forma sencilla de apoyar la salud cardiovascular desde la cocina cotidiana
¿Por qué no hay sardinas en Perú? Cómo El Niño, la anchoveta y la pesca sin estribos borraron esta industria del mar peruano
El caso de la sardina peruana enfatiza la necesidad de fortalecer la regulación pesquera y el monitoreo científico para garantizar la sostenibilidad del mar peruano
Detectan diferencias de hasta 345% en precios de atún en Costa Rica: autoridades alertan a consumidores previo a Semana Santa
El estudio del MEIC también halló variaciones de hasta 267% en sardinas y posibles incumplimientos en etiquetado y contenido de algunos productos
