Luz azul o redes sociales: qué afecta más el sueño, según expertos
Una revisión de 11 estudios reveló el factor que perjudica el descanso y advierte la importancia de revisar los hábitos nocturnos con una mirada más amplia de lo que se cree
Cómo el cuerpo procesa los nutrientes según el horario de las comidas
Estudios de Harvard y el Instituto Karolinska confirmaron que el metabolismo basal y la eficiencia en el uso de la glucosa varían según el momento de la ingesta, con implicaciones directas para la prevención de la diabetes tipo 2
El hábito nocturno que reduce el estrés y mejora el sueño, según la ciencia
Incorporar este ritual diario activa procesos neurofisiológicos que favorecen una desconexión real y prepara la mente para el descanso
Así se activa el reloj biológico en el feto: señales maternas y ritmos invisibles
Experimentos en animales muestran que la sincronización de los ciclos biológicos del bebé depende de la comunicación con la madre antes de nacer, según la Washington University in St. Louis
Cenar después de las diez, el hábito que puede alterar hormonas y aumentar la grasa corporal
Investigaciones de Harvard y Columbia University advierten que este comportamiento puede dificultar la relajación, prolongar la digestión y causar despertares nocturnos. Qué tener en cuenta
Desarrollan un test portátil que mide la melatonina en minutos y con una sola gota de sangre
La herramienta, conectada a un teléfono inteligente, permite monitorear el reloj biológico en tiempo real, lo que podría mejorar el control del sueño y el rendimiento en entornos exigentes
Antes de nacer, los bebés ya logran imitar el ritmo circadiano de las madres, afirma un estudio
Científicos detectaron que la rutina fisiológica materna guía la organización temprana del sistema interno del feto a través de señales hormonales. Los detalles de un hallazgo que abre nuevas perspectivas para el cuidado prenatal
El frío y la batalla por dormir bien: los trastornos del sueño que nadie cuenta
Con la llegada de las temperaturas más bajas, la dificultad para conciliar y mantener el sueño se vuelve protagonista en diversas casas, y especialistas explican por qué el descanso reparador parece escaparse justo cuando más se necesita
¿Dormir 8 horas es una regla universal para la salud? Qué dicen los expertos
Las recomendaciones sobre el descanso varían según predisposición genética y bienestar individual, mientras nuevas investigaciones exploran el impacto de la privación crónica en el desarrollo de enfermedades, según especialistas de la Universidad de Oxford
Genética, edad y luz influyen en el reloj biológico y los patrones de sueño humano
Una investigación analizada por The Times plantea una tipología más amplia de los patrones de descanso y muestra cómo variables biológicas y ambientales inciden en el bienestar, el comportamiento y la adaptación a los horarios cotidianos
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Cae otro sicario de Los Malportados implicado en el triple homicidio de Azcapotzalco: lo investigan por extorsión y narcomenudeo
El detenido fue capturado en la colonia San Sebastián con droga y un arma de fuego; autoridades lo relacionan con el triple homicidio ocurrido el 29 de abril en la Unidad Habitacional Francisco Villa
Murió el padre de Germán Giuliani, el argentino secuestrado en Venezuela: “Falleció esperando verlo libre”
Carlos Giuliani falleció mientras su hijo continúa preso hace casi un año por el régimen venezolano, pese a contar con una orden de excarcelación y medidas cautelares de la CIDH
La elegante forma en la que la reina Letizia evita la invitación al pódcast de unos estudiantes para hacerles ella la entrevista: “¿Sois de qué facultad?”
Mientras los jóvenes al frente de ‘El diario del poder’ trataban de invitarla para que formase parte de su proyecto, la monarca les lanzaba una batería de preguntas
¿Quién es el dueño de los 442 kilos de cocaína de la avioneta de Santa Fe?: el misterio del piloto ligado a Sebastián Marset
La PROCUNAR llevó adelante este viernes la audiencia imputativa del caso. Dos fiscales pidieron que ocho detenidos queden presos. Mientras tanto, peritarán celulares en busca de un dato clave
Este es el grupo criminal que estaría detrás del dron con explosivos hallado cerca de El Dorado y Catam en Bogotá
Las autoridades investigan una posible estrategia de las disidencias para extender ataques con aeronaves no tripuladas hacia infraestructuras estratégicas de la capital
