¿Moda fitness o herramienta eficaz?: para qué sirven los chalecos lastrados en el ejercicio y la salud
La popularidad de este accesorio crece en entrenamientos y redes sociales, pero especialistas advierten que el uso correcto y la evidencia científica aún generan preguntas sobre sus verdaderos efectos, informa TIME
Qué suplementos realmente funcionan y cuáles pueden poner en riesgo la salud, según el Comité Olímpico Internacional
Únicamente 5 sustancias cuentan con pruebas sólidas y están aprobadas por especialistas internacionales, aunque son eficaces solo bajo ciertas condiciones, de acuerdo con la entidad deportiva y The New York Times
Descubren qué verduras benefician la resistencia física en deportes como el ciclismo, el running y la natación
Un estudio sueco comprobó que el consumo de una bebida a base de determinados vegetales podría optimizar la recuperación y el rendimiento físico en deportes de resistencia
¿Ducha fría o caliente después de entrenar? Qué recomienda la ciencia para recuperarse mejor
La evidencia científica indica que las rutinas posteriores al ejercicio impactan en el rendimiento físico. Verywell Health destaca que la mejor estrategia varía según las metas y necesidades individuales
Cómo el cacao mejora el rendimiento y la recuperación en ejercicios de resistencia
Expertos de la Universidad Abierta de Catalunya destacan la forma en que este alimento puede potenciar la capacidad cardiovascular en quienes practican deportes de alta exigencia física
El auge de la creatina: por qué expertos advierten sobre falsas expectativas en la reducción de peso
Entre la evidencia científica y las tendencias del fitness, los especialistas insisten en usarla con conocimiento y asesoría profesional, lejos de soluciones milagrosas para adelgazar
5 hábitos diarios que pueden transformar la salud en 90 días
De acuerdo con Dan Lawrence, referente internacional entrenamiento y bienestar, el secreto para sostener el cambio está en la constancia y el registro de avances, ya que esto refuerza la disciplina y permite alcanzar metas ambiciosas a largo plazo
¿Agua con o sin gas?: claves para elegir la mejor bebida antes, durante y después del entrenamiento
Especialistas consultados por L’Equipe destacan el efecto de ciertas aguas ricas en bicarbonato para restaurar el equilibrio tras el ejercicio, desmitificando creencias sobre la preferencia exclusiva por agua sin gas
El simple cambio que recomiendan los expertos de Harvard para transformar el rendimiento en el gimnasio
Este ajuste se traduce en un verdadero potenciador físico, capaz de transformar los resultados de cualquier rutina deportiva
Cómo una variante genética neandertal puede afectar la capacidad física de las personas en la actualidad
Una investigación reciente publicada en Nature Communications reveló que un gen, presente mayormente en pobladores europeos, impacta en la eficiencia muscular y el desempeño energético, según Muy Interesante
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Milei, en un contrapunto de señales: tentación plebiscitaria y gestos acuerdistas
El Presidente hace una lectura electoral que supone alineamiento con el “modelo” de Olivos y sólo excluye al kirchnerismo. Las tratativas políticas son más complejas. El Gobierno cuenta con un escenario casi ideal para sus planes, pero depende de su capacidad negociadora
La mujer que cambió su nombre y su fecha de nacimiento luego de descubrir que había sido apropiada: “Es verdad, no soy tu mamá”
Verónika Jana Burstein fue comprada al nacer y creció bajo una identidad falsa. Décadas después, convirtió el dolor en reparación: en un fallo inédito, la Justicia le reconoció el derecho a elegir su nombre, su apellido y hasta su fecha de nacimiento
El Gobierno afina el vínculo con las provincias y hará recorridas para negociar el Presupuesto y las reformas
El presidente Javier Milei visitará Corrientes para participar de un evento, mientras que Diego Santilli organiza una gira por varios distritos del país
EEUU advirtió que el lanzamiento del misil norcoreano es “desestabilizador” ante las amenazas de Pyongyang por “nuevas acciones ofensivas”
El disparo de un misil balístico por Corea del Norte, que cayó fuera de aguas japonesas, intensifica la vigilancia militar y subraya la inestabilidad en la región según autoridades y expertos
Predicción del clima: estas son las temperaturas en Zaragoza
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
