La ira eleva el riesgo de enfermedades crónicas en mayores de 80 años
Investigadores canadienses identificaron que esa emoción puede alterar la respuesta de las defensas y acelerar el deterioro físico en la vejez avanzada
No es falta de voluntad: un investigador de Cambridge describió 9 perfiles de procrastinación y cómo revertir cada uno
Itamar Shatz, científico social y profesor asociado en esa universidad, argumenta que la postergación tiene raíces emocionales distintas y que las intervenciones genéricas fallan por ignorar esa diferencia. Cómo reconocerlas
Por qué algunas personas ordenan siempre los billetes de menor a mayor, según la psicología
Este hábito puede reflejar una búsqueda de control y estructura, y está relacionado con la regulación emocional y la relación personal con el dinero
Por qué los bebés necesitan tocar a quien los cuida al dormir
Especialistas en desarrollo infantil y estudios sobre neurodesarrollo coinciden en que este comportamiento tiene una explicación fisiológica concreta que va mucho más allá del hábito o la dependencia
El hábito mental que reduce el cortisol, protege el corazón y alarga la vida, según expertos
Los estudios longitudinales más extensos sobre envejecimiento identificaron este factor como mejor predictor de longevidad que el colesterol o la presión arterial. La evidencia acumulada en décadas de investigación confirma que puede entrenarse en cualquier momento
Por qué repetimos la crianza de nuestros padres sin darnos cuenta
Diversos estudios sostienen que los modelos recibidos en la infancia influyen, incluso sin intención, en la manera de relacionarse con los hijos. Identificar los patrones invisibles y comprender cómo actúan es clave para generar cambios reales en la vida familiar
Ondas que calman: la expansión del baño de sonido y el debate sobre sus beneficios reales
La práctica gana adeptos en el universo del bienestar por su potencial relajante y su promesa de alivio frente al estrés. Aunque quienes la prueban destacan sensaciones de tranquilidad, la investigación advierte que sus efectos varían y que aún faltan estudios sólidos para definir su alcance terapéutico
¿El estrés crónico engorda? El impacto del cortisol elevado en el apetito y el peso corporal
El estado de alerta continuo del organismo altera mecanismos directamente vinculados con el sobrepeso, un fenómeno que la vida moderna intensifica sin que el cuerpo pueda identificarlo, según National Geographic
Escaló el Everest en shorts y un lago helado es su secreto: la historia de Wim Hof, el Hombre de Hielo
Su protocolo de respiración y exposición al frío fue validado por estudios publicados en Nature y despertó tanto admiración en la comunidad científica como debate sobre los límites de su práctica segura
“Kit de primeros auxilios emocionales”: 6 técnicas respaldadas por terapeutas para gestionar el estrés
Las especialistas Naomi Greenstone y Mandolin Moody identifican métodos físicos y cognitivos que activan zonas cerebrales vinculadas a la calma y permiten restaurar el equilibrio emocional
