La neurociencia vincula los beneficios de las artes marciales con la regulación emocional
Un reporte científico destaca que el aumento de oxitocina y la activación de mecanismos neurofisiológicos durante la práctica propician cambios duraderos en la capacidad de las personas para interactuar empáticamente
Por qué pedir espacio en la pareja no siempre implica una ruptura, según psicólogos
Las pausas consensuadas sirven para restaurar el equilibrio personal y reducir la presión que puede surgir fuera de la vida en común
Estar siempre ocupado: los riesgos de la hiperactividad como escape emocional
Los expertos advierten que sobreocuparse puede funcionar como una estrategia para evitar la ansiedad, el vacío y la angustia, con efectos negativos para la salud. Cómo salir de este mecanismo de defensa y aprender a gestionar las emociones
Por qué algunas personas se enojan más rápido que otras cuando tienen hambre, según la ciencia
La facilidad para perder la calma depende de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Cómo un aspecto que puede pasar inadvertido puede encerrar una explicación sorprendente sobre esta reacción humana
Qué mecanismos cerebrales explican la procrastinación
Expertos sugieren dividir los proyectos en micro-acciones y transformar la relación con la incomodidad para iniciar cualquier actividad con mayor motivación
Respiración guiada: qué beneficios tiene, cuándo ayuda y en qué casos conviene evitarla
Respaldados por estudios recientes, los ejercicios de de este tipo se consolidan como una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional, aunque especialistas advierten que su práctica requiere atención, gradualidad y precauciones según cada persona
Expertos aconsejan menos regalos y más tiempo de juego compartido para evitar la 'resaca emocional' infantil tras Reyes
Especialistas resaltan la importancia de reducir el número de obsequios y privilegiar instancias compartidas, ya que la sobreestimulación puede generar irritabilidad, baja tolerancia y dificultad para adaptarse tras las fiestas, afectando el bienestar emocional infantil
Una guía de ISEP-metrodora plantea 5 pasos para afrontar la ansiedad y "hablarnos bien"
Especialistas en salud mental advierten sobre las consecuencias de la autocrítica excesiva, recomiendan prácticas diarias para transformar los pensamientos negativos y subrayan la importancia de mantener una relación sana con uno mismo para fortalecer el bienestar emocional
Por qué la dificultad para identificar emociones podría indicar la presencia de alexitimia
Las personas con este rasgo de la personalidad presentan obstáculos para comprender y describir lo que sienten. Science Focus indicó que puede deteriorar vínculos sociales y aumentar la vulnerabilidad ante dificultades de salud mental
¿Por qué contener la risa es más difícil en grupo? La influencia social y el contagio emocional desafían el autocontrol
Las situaciones compartidas intensifican las emociones positivas y dificultan la regulación de expresiones espontáneas, según una investigación reciente de la Universidad de Göttingen
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El estadio Pascual Guerrero esla sede del partido de las cafeteras, que pueden alcanzar la cima de la tabla de posiciones y acercarse a la Copa del Mundo
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El general PNP Walter Ramos Gómez, jefe de la Dircocor de la Policía Nacional, llegó a las instalaciones del ente electoral para notificar la citación programada para este viernes
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El cuadro ‘crema’ afronta un nuevo reto en el torneo continental ante el campeón chileno en el Monumental. Sigue todas las incidencias del encuentro
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La representante a la Cámara del partido Alianza Verde se apartó del grueso de su colectividad y tanto en sus redes sociales como en apariciones públicas empezó a expresar su apoyo a la senadora del Centro Democrático, una de las más opcionadas de ir a la segunda vuelta
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