Los relojes inteligentes podrían sobreestimar hasta un 25% las calorías quemadas, alerta un estudio
El equipo de la Universidad Internacional de Florida evaluó a 58 adultos y observó que el sesgo en el cálculo del gasto energético fue mayor en quienes tenían más tejido adiposo, frente a mediciones respiratorias de referencia
Frío o calor, cuál es mejor para quemar calorías al hacer ejercicio
Sudar más no significa quemar más grasa y tiritar tampoco acelera el metabolismo de forma significativa, dos creencias que especialistas y evidencia científica se encargan de desmentir
Entrenamiento Tabata: quema calorías rápido con solo 4 minutos
El método japonés que desafía tu cuerpo en solo ocho rondas intensas
Cómo hacer ejercicio en casa: cuatro movimientos para fortalecer piernas en solo unos minutos
Los ejercicios que utilizan el propio peso corporal son una excelente opción para cualquier nivel de condición física
Los expertos coinciden en un beneficio adicional y desconocido de beber agua fría
El agua fría activa unos sensores específicos del cuerpo capaces de detectar el cambio de temperatura
Europa podría tener su primera pastilla de pérdida de peso: la Agencia Europea de Medicamentos recomienda la aprobación de Wegovy
La propuesta será ahora revisada por la Comisión Europea para autorizar su comercialización
Esta es la mejor bebida azucarada para tu salud, según un estudio
Los expertos insisten en que la fruta entera sigue siendo la mejor opción, pero hay una alternativa con azúcar que no es tan perjudicial
Entrenamiento de fuerza o HIIT: la mejor rutina que recomienda una nutricionista para perder peso
Una alimentación equilibrada y la variedad de ejercicios potencian la quema de grasa y el bienestar general, según la especialista
El dato que desmonta las dietas milagro: peligrosas, hasta con 9.000 calorías de diferencia a la semana y el efecto rebote
En España, el 31% de las personas con sobrepeso ha seguido alguna vez estas dietas
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “Si sumas esto a tu rutina diaria, no necesitarás nada más”
Agregar peso a las caminatas diarias ayuda a quemar más calorías y facilita la pérdida de peso sin dedicar tiempo extra al ejercicio
