Cómo la tecnología revolucionó el entrenamiento y la prevención de lesiones en el deporte profesional
El monitoreo digital y el análisis de datos permiten ajustar cargas, optimizar la recuperación y mejorar la táctica, estableciendo un nuevo estándar en la preparación de los atletas de alto rendimiento
La sorprendente razón por la que cada vez más aficionados terminan lesionados al entrenar
El incremento de lesiones entre quienes practican deporte de manera amateur preocupa a especialistas, quienes señalan que factores como el exceso de entusiasmo y la falta de asesoría profesional pueden tener consecuencias inesperadas durante el entrenamiento
Peso muerto: las claves de expertos para levantar más peso sin estancarse ni lesionarse
Pequeños cambios en hábitos y entrenamiento favorecen avances sostenidos e inciden positivamente en el bienestar fuera del gimnasio
Por qué fortalecer los aductores es el secreto para evitar lesiones y mejorar la potencia
Es un sector muscular clave para la estabilidad y prevención de lesiones en la zona lumbar. Según expertos, su fortalecimiento resulta fundamental para el rendimiento deportivo
El error más común en la sentadilla que frena el progreso y cómo corregirlo
Pequeños ajustes en la técnica y un enfoque adaptado a cada cuerpo ayudan a mejorar el rendimiento, evitar molestias y sostener avances en el entrenamiento
Por qué fortalecer los glúteos puede marcar la diferencia en la salud y la independencia al envejecer
Especialistas internacionales advierten que el sedentarismo afecta el funcionamiento de este grupo muscular, clave para prevenir caídas, mejorar la postura y mantener la movilidad con el paso de los años
Yoga para corredores: cómo esta práctica puede transformar el rendimiento y prevenir lesiones
Incorporar esta disciplina en tu rutina mejora la flexibilidad, fortalece el cuerpo y acelera la recuperación, reduciendo el riesgo de molestias físicas
El circuito de 30 minutos que mide y mejora tu estado físico, según expertos
Una secuencia propuesta por especialistas ayuda a identificar fortalezas y debilidades reales durante el entrenamiento doméstico
Por qué los isquiotibiales rígidos afectan el día a día y qué papel juegan los estiramientos diarios
Realizar este tipo de ejercicios permite mantener la elasticidad muscular y reducir el riesgo de dolor lumbar, facilitando las actividades cotidianas y el bienestar general
El entrenamiento que fortalece piernas y protege articulaciones, según expertos
Con ejercicios funcionales que combinan fuerza y movilidad, esta rutina mejora glúteos, caderas y pies, se adapta a todos los niveles y no requiere equipamiento especial
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Para la audiencia de este jueves están citados los profesionales del sanatorio Ipensa, el kinesiólo del club Gimnasia y un forense. Luque adelantó que pedirá hablar
Machu Picchu: Los 1.000 boletos del 8 de mayo ya se agotaron, pero se puede comprar para luego
Ahora los boletos se podrán comprar presencialmente hasta para tres días luego del momento de compra. Esto fue impulsado frente a las largas colas y molestias en este temporada alta en Cusco
El método que aplica el Bayern Múnich en sus jugadores: “pinchazos” en las orejas para prevenir lesiones
La medición de lactato y creatina quinasa mediante pinchazos en el lóbulo de la oreja permite al club alemán detectar señales de alerta muscular antes de que se produzcan las lesiones
El sensible discurso de Guillermo del Toro para México tras ganar importante premio en Inglaterra
El director tapatío, ganador de tres premios Óscar, recibió el BFI Fellowship de manos de la actriz Cate Blanchett
