Cuáles son los beneficios menos conocidos de las uvas para el organismo, según la ciencia
Más allá del sabor y la hidratación, esta fruta concentra compuestos vegetales estudiados por su posible aporte a la salud cardiovascular, digestiva y muscular
Diez alimentos para sumar a la cena y bajar la inflamación
Pescados grasos, brócoli, hongos, aceite de oliva y frutos rojos integran una lista de alimentos asociados con una menor respuesta inflamatoria y con beneficios sobre la salud cardiovascular, metabólica y cerebral
Ensalada o sándwich: qué factores determinan cuál es más saludable
La respuesta no está en el nombre del plato sino en sus ingredientes, el tamaño de la porción y la densidad energética, según artículos y estudios recientes
El consumo diario de bebidas energéticas puede amenazar la salud renal
Una farmacéutica clínica advierte que la ingesta habitual en la mañana suma carga por estimulantes, sal y endulzantes, con posibles efectos en la hidratación, la tensión arterial y la aparición de cálculos
La alternativa natural a los suplementos proteicos: su presencia en la dieta, favorece el mantenimiento de la musculatura
Una revisión de evidencia científica demuestra que el aporte de proteínas vegetales y grasas saludables del cacahuete o maní puede representar una alternativa práctica y accesible frente a los complementos sintéticos convencionales
La dieta mediterránea estaría asociada con una menor aparición de arrugas y flacidez facial
Estudios científicos relacionan una alimentación basada en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y frutos secos con una mayor preservación de la vitalidad y la elasticidad de la piel, contribuyendo a retrasar los signos de envejecimiento facial
Zinc o vitamina C: qué suplemento conviene elegir para reforzar el sistema inmunológico, según expertos
Investigaciones científicas analizan cuál de estos nutrientes ayuda mejor a reforzar la inmunidad y acortar la duración de los resfríos
Un extracto de granada rico en punicalagina mejora el rendimiento de ciclistas, según un estudio
Investigadores españoles han demostrado que un suplemento natural permite a deportistas recuperarse con mayor eficacia tras pruebas exigentes, acumulando menos fatiga y mejorando su capacidad de entrenamiento frente a quienes no incorporan este tipo de nutriente especializado
El té se asocia con huesos algo más fuertes en mujeres mayores, mientras que un exceso de café podría debilitarlos
Investigadores australianos analizaron durante una década a casi 10.000 adultas mayores y concluyeron que incluir té en la rutina puede contribuir a una mejor salud ósea, mientras que exagerar con café estuvo asociado a menor densidad mineral en huesos
Las redes sociales y sus algoritmos pueden aumentar los trastornos alimentarios
Especialistas advierten que los sistemas de recomendación de plataformas digitales exponen a usuarios vulnerables a material perjudicial sobre imagen corporal, lo que incrementa el riesgo de desarrollar graves enfermedades de la alimentación, según recientes investigaciones de instituciones internacionales