La combinación de dos alimentos para el corazón que también podría mejorar la absorción de antioxidantes
Argumentos nutricionales y evidencia de una revisión sobre polifenoles y ácidos grasos monoinsaturados, asociados a menor inflamación vascular
Por qué Harvard recomienda sumar distintos tipos de frutas a la alimentación diaria
Investigaciones recientes destacan el impacto de la variedad en el equilibrio intestinal y en la prevención de afecciones de largo plazo, y subrayan la importancia de sostener hábitos constantes para obtener verdaderos beneficios
Las almendras y los maníes suman nutrientes que protegen el corazón
Especialistas en nutrición señalan que ambos aportan grasas insaturadas, fibra y antioxidantes, pero difieren en micronutrientes clave como vitamina E, magnesio, niacina y folato, por lo que se sugieren alternarlos regularmente
Esta es la cantidad diaria de agua por día que recomiendan para reducir los cálculos renales
Profesionales sugieren observar un indicador visible del cuerpo para orientar la hidratación y explican que una producción baja se asocia con más riesgo, mientras una ingesta constante ayuda a diluir minerales
¿Son los suplementos de colágeno la mejor estrategia para detener el envejecimiento de la piel?
Especialistas destacan que la clave para conservar la firmeza y bienestar corporal reside en una alimentación variada y en el abandono de malos hábitos
5 almuerzos mediterráneos fáciles que ayudan a proteger la salud cardiovascular y reducen el colesterol
Legumbres, pescado rico en omega-3 y aceite de oliva son los pilares de preparaciones que, según The Lancet y Statista, reducen entre un 8% y un 25% el riesgo de enfermedades del corazón
Salud articular: los alimentos que recomienda la ciencia para evitar dolor y rigidez en rodillas y hombros
Los especialistas recomiendan incorporar nutrientes a través de productos frescos y variados para mantener la elasticidad del cartílago y proteger las articulaciones del deterioro
Por qué el magnesio puede no hacer efecto: el error más frecuente, según especialistas
La forma de consumo y algunos ajustes en la ingesta pueden influir en la respuesta del organismo y en la percepción de sus beneficios
El consumo moderado de vitaminas B podría asociarse a menor riesgo de accidente cerebrovascular, según expertos
Las recientes investigaciones examinan la relación entre patrones alimentarios, ciertos nutrientes y factores como el descanso y la actividad física para potenciar el bienestar cerebral
Oncólogos revelan los 10 hábitos diarios que ayudan a prevenir el cáncer
Un grupo de especialistas compartió prácticas cotidianas que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar tumores, abarcando desde la alimentación y el ejercicio hasta el sueño y el control médico, según un informe de TIME
