Qué es el ciclado de carbohidratos, la estrategia alimentaria que potencia el rendimiento físico y mental
Estudios citados por GQ y centros de referencia mundial afirman que adaptar la cantidad de este macronutriente al tipo de actividad que se realiza evita los estancamientos frecuentes
Los secretos nutricionales que impulsan la velocidad y la resistencia de los deportistas de élite
Las estrategias adaptadas a cada jugador, apoyadas en tecnología y ciencia, permiten optimizar la energía, la recuperación y la resistencia
Cuántas proteínas se necesitan en función de cada rutina de entrenamiento
Especialistas revelan que el enfoque excesivo en este macronutriente puede generar desequilibrios dietéticos que afecten el rendimiento atlético y la salud general
Porotos, una fuente vegetal clave para una dieta equilibrada y saludable
Ricos en fibra, proteína vegetal y minerales, son fundamentales en la dieta. Expertos explican a Vogue cómo prepararlos para aprovechar sus beneficios
Cómo y cuándo es más efectivo tomar creatina para mejorar el entrenamiento femenino
Los expertos consultados por Women’s Health indican que el momento es flexible priorizando la regularidad diaria para asegurar óptimos niveles musculares de este compuesto
Claves de alimentación para un abdomen definido, sin renunciar al bienestar
Una especialista en nutrición deportiva consultada por Sportlife explicó cómo la constancia semanal, la moderación y el control del estrés pueden marcar la diferencia
¿Cuántas comidas al día son ideales para la salud? La respuesta basada en la ciencia, según el nutricionista de Messi
En La Fórmula Podcast, el asesor nutricional español Ismael Galancho, nutricionista de Leo Messi, habló sobre la inflamación sistémica de bajo grado, asociada con diabetes y cáncer, y cuál es su diferencia de otras condiciones. Malos hábitos de vida, estrés y contaminación son desencadenantes clave. Cómo prevenirla
9 señales de alerta para saber si la alimentación cubre nuestras necesidades después de entrenar
Un bajo consumo de energía puede afectar el metabolismo, la recuperación muscular y hasta la salud ósea. Cómo mejorar la dieta para evitar problemas a largo plazo
Laboratorios Vanguard fortalece su liderazgo online integrando Dieteticacentral, Bulevip y Carethy
Laboratorios Vanguard impulsa la internacionalización y optimiza la experiencia del consumidor al integrar más de 40,000 referencias en salud, belleza y nutrición a través de su plataforma digital
Qué dicen los expertos sobre los batidos de proteínas: ¿antes o después del entrenamiento?
Especialistas en nutrición y fitness explican si es mejor consumir suplementos antes o después del ejercicio. Un análisis basado en estudios recientes, publicado en Women’s Health
