Cuál es la costumbre nocturna que altera las hormonas y perjudica el descanso
Estudios recientes y especialistas explicaron a Real Simple que pequeños detalles en la rutina de la noche influyen más de lo pensado en la sensación de bienestar al día siguiente y en la calidad de la recuperación
Mireia Cabrera, nutricionista digestiva: “Estas son las claves para tener una microbiota sana”
Los cambios en el ritmo intestinal, la hinchazón persistente y las infecciones frecuentes pueden indicar un desequilibrio en el aparato digestivo y requieren evaluación profesional
Valeria Rueda, nutricionista: “Deja de beber agua para quitarte el hambre, no va a funcionar ni es sano”
La especialista explica que puede generar una sensación momentánea de saciedad, pero no elimina la necesidad de comer ni reemplaza la función esencial de la alimentación en el organismo
Alexandre Olmos, médico especializado en Epigenética y Medicina Interna: “Deberías empezar a congelar el pan antes de comerlo”
Este paso previo incrementa la presencia de almidón resistente, que actúa como prebiótico y promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el colon
¿Cuál es la hora perfecta para cenar en invierno? El momento en el que nuestro cuerpo está más preparado para asimilar alimentos
Ingerir la última comida del día temprano y dejar varias horas antes de dormir puede estabilizar el metabolismo, favorecer el control de la glucosa y mejorar el estado de ánimo, según la especialista en crononutrición Catherine Norton
Dos errores comunes en la alimentación pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, alerta un experto
Pequeños hábitos en la mesa pueden tener un gran impacto en la salud a largo plazo; identificar y corregir ciertas elecciones cotidianas es esencial para mejorar el bienestar general
Por qué las verduras de hoja verde deberían ser parte de la dieta diaria
Estos vegetales aportan nutrientes poco habituales en otros alimentos y, según un estudio de la Universidad de Edith Cowan, su consumo variado resulta recomendable
Marta Marcè, nutricionista, sobre la menopausia: “Este es el motivo por el que tienes lapsus de memoria y de palabras”
La especialista recomienda mantener una rutina de actividad física y respetar las horas de descanso, ya que ambos factores contribuyen a la regeneración cerebral y la consolidación de los recuerdos
Cuál es el mejor momento para beber café e impulsar la energía por más tiempo
Especialistas destacan que posponer la primera taza y combinar esta infusión con alimentos ricos en proteínas puede maximizar su efecto estimulante. Qué otras estrategias tener en cuenta, según expertos consultados por Prevention
Al comer este alimento, limpiarás el colesterol malo de tus arterias; este es el nivel en sangre que debes mantener para prevenir daños en el corazón
El peso corporal, la actividad física, el tabaquismo y ciertos medicamentos pueden alterar estos valores, por lo que es fundamental adoptar hábitos saludables
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¿Qué son realmente estos insumos y por qué han sido utilizados durante tanto tiempo en la agricultura?
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Tras semanas de incertidumbre política, el CNE oficializó la victoria del representante del Partido Nacional y definió la fecha y el lugar de la ceremonia de investidura
Darinka Ramírez anuncia embarazo y confirma que su hija con Jefferson Farfán tendrá una hermanita
La ex pareja del futbolista compartió en redes sociales su felicidad por la llegada de su segunda hija y habló sobre el cariño y el apoyo que recibe de su entorno.
