Tres cambios nocturnos para dormir mejor en la transición menopáusica
Especialistas recomiendan ajustes simples en la rutina previa a acostarse para mejorar el descanso, con foco en la constancia, el ambiente adecuado y las decisiones que reduzcan interrupciones nocturnas
La franja exacta de sueño que se asocia con un envejecimiento biológico más lento
Un análisis con datos del Biobanco del Reino Unido vincula dormir dentro de un rango nocturno específico con una menor edad molecular en órganos y sistemas, frente a patrones cortos o prolongados
El Tribunal Supremo de EE.UU. permite a Alabama usar el mapa electoral favorable a republicanos
10 años de la undécima Liga de Campeones del Real Madrid
El excandidato Jorge Nieto (centro) anuncia que viciará su voto en las presidenciales de Perú
La bebida nocturna natural que ayuda a revertir el hígado graso y a eliminar la grasa mientras duermes
Este remedio natural aprovecha compuestos que facilitan la eliminación de grasas mientras tu organismo cumple funciones metabólicas clave
Cinco muertos en un ataque con misil ruso contra una ciudad en la región de Járkov
Los turnos de noche son duros para las personas con diabetes tipo 2, según un estudio
Healthday Spanish
El experto en sueño Michael Breus revela claves para dormir mejor y la hora en la que no es recomendable tener relaciones sexuales
Las estrategias para regular el ciclo de descanso incluyen mantener horarios consistentes, evitar cafeína por la tarde y priorizar técnicas naturales, así como alertar sobre el aumento de intoxicaciones pediátricas por automedicación
Cómo afecta el cambio de hora a la economía: comercios locales, cierres de hostelería y ocio nocturno
El adelanto horario impulsa las ventas vespertinas en hostelería y comercio, pero genera retos operativos y desigualdades sectoriales
