Entre el mito de los 21 días y la evidencia científica: ¿en cuánto tiempo se crean hábitos duraderos?
Investigaciones recientes contradicen las creencias populares sobre el tiempo necesario para adquirir nuevas costumbres. Cómo acelerar este complejo proceso personal para lograr cambios efectivos
Las 4 leyes para crear buenos hábitos y romper con los malos ciclos, según expertos
Entrevistado para el pódcast “Huberman Lab”, el conferencista James Clear reveló cómo la neurociencia y la psicología pueden transformar rutinas. La influencia de la comunidad y el ambiente en el éxito cotidiano emerge como un pilar clave
Cambiar de carrera a una edad madura puede mejorar la salud mental y la calidad de vida
Expertos consultados por Newsweek aseguran que la transición profesional no solo mejora las oportunidades económicas, sino que también puede ser crucial para el bienestar emocional
Un estudio desmiente el mito de los 21 días: formar un hábito puede llevar casi un año
Investigadores concluyen que las creencias sobre rutinas rápidas no siempre son ciertas. La repetición y el estímulo son mucho más relevantes, según Vanity Fair
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Investigaciones recientes respaldan que realizar esta práctica de forma regular podría tener beneficios para la salud mental
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Su perfil nutricional único incluye minerales, vitaminas y compuestos antioxidantes que fortalecen defensas, estabilizan la energía y favorecen el funcionamiento óptimo del organismo en cualquier etapa de la vida
Zhihua Yang y Ji Wu Xiaodong fueron citados a la Comisión de Fiscalización para este miércoles 11 de febrero, ¿qué temas deberán aclarar?
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Diego Acosta, el goleador de 2 de Mayo ante Alianza Lima en Copa Libertadores 2026, expresó su admiración por Paolo Guerrero: “Siempre lo seguía”
El delantero del ‘gallo norteño’ ha indicado que el ‘Depredador’ en su referente en su carrera. “Es un goleador nato, siempre lo seguí desde chico”, indicó un día después de asestar un golpe histórico
