El envejecimiento del cerebro puede ser detectado varios años antes y sin presentar síntomas
Una investigación encontró asociaciones entre la edad estimada del cerebro, bacterias del intestino y capacidades relacionadas con atención y organización
Cuál es el mejor momento del día para comer fibra y mejorar la digestión y la sensación de saciedad
Los expertos recomiendan ingerir entre 6 y 10 gramos de este nutriente para estabilizar el azúcar en sangre, impulsar la saciedad y nutrir el microbioma en su fase más activa
Por qué dormir bien es clave para la salud intestinal y el microbioma, según un gastroenterólogo
El descanso nocturno influye en el tránsito, las defensas y la diversidad bacteriana, mientras que los horarios de las comidas también pueden afectar el funcionamiento digestivo
Qué cambios experimenta el intestino después de los 50 años y cómo cuidar la salud digestiva
Una científica especializada en nutrición explicó por qué el estreñimiento, la hinchazón y los gases pueden volverse más frecuentes con el paso del tiempo y la función que cumplen la alimentación, actividad física, los medicamentos y controles médicos
Cuáles son los límites del “fiber maxing”, según un experto en medicina funcional
Mark Hyman explicó en el podcast Office Hours que aumentar demasiado el consumo de este nutriente no garantiza mejores resultados y detalló en qué casos conviene actuar con cautela
Alimentos grasos y cáncer de colon: cuál es el vínculo detrás del aumento de casos en jóvenes
Un estudio publicado en la revista Gut describió cómo una dieta rica en alimentos procesados puede alterar las bacterias intestinales y favorecer procesos vinculados con el desarrollo de uno de los tumores que más crece entre adultos jóvenes
Qué factores modificables se vinculan con el riesgo de Alzheimer antes de los primeros síntomas
Un neurólogo sostuvo que la salud cerebral depende en buena medida de decisiones cotidianas vinculadas al metabolismo, la alimentación, el descanso y la actividad física
Cómo afecta la banana a la salud intestinal, según especialistas en nutrición
El grado de madurez, el perfil bacteriano de cada persona y el patrón alimentario general determinan el impacto de la fruta sobre el tránsito, el microbioma y el riesgo de enfermedades crónicas
8 desayunos recomendados por especialistas para mejorar la salud intestinal
Distintas preparaciones dulces y saladas pueden contribuir al equilibrio del microbioma. Qué ingredientes priorizar para sumar fibra, fermentados y diversidad vegetal desde la primera comida del día
Por qué algunas personas se enferman con frecuencia y qué papel puede tener el microbioma intestinal
Con la llegada del frío, las gripes y los resfríos parecen encadenarse sin fin, y un inmunólogo apunta a un factor menos evidente que podría ayudar a explicar esa mayor vulnerabilidad
