Por qué deberías comer menestras al menos dos veces por semana según Minsa: estos son sus beneficios para la salud
Frejoles, lentejas, garbanzos y pallares aportan fibra, hierro, vitaminas del complejo B y proteínas vegetales que ayudan a mantener una dieta equilibrada y favorecen la salud digestiva
¿Las menestras te caen “bomba”?: especialista explica cuándo los gases e hinchazón son señal de un problema digestivo
El nutricionista Christian Vega advierte que el malestar recurrente tras consumir estos alimentos podría estar relacionado con un desequilibrio de la microbiota intestinal
¿Lunes de lentejas? Esta es la cantidad de menestras que consumen los peruanos: una tiene más proteína que la carne y el pollo
En el Día Mundial de las Legumbres, el MIDAGRI destacó que la exportación de menestras peruanas superó los USD 117 millones en 2025, con grandes volúmenes a EEUU, Inglaterra, Francia, Dubái, Egipto y Corea
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