Cómo tonificar el vientre bajo en casa con 3 ejercicios de bajo impacto para tu espalda
Los ejercicios recomendada por Mayo Clinic se hace en casa, sin equipo y con movimientos controlados que ayudan a estabilizar la zona lumbar mientras trabajan el vientre bajo
Combinar cardio moderado e intenso es la estrategia más efectiva para la salud cardiovascular
El fisiólogo del ejercicio Michael Joyner sostiene que 60 o 90 minutos semanales de actividad vigorosa generan beneficios elevados para la salud y que el VO₂ máx se vincula directamente con la esperanza de vida
De palpitaciones a dolor en el pecho: cómo distinguir si son nervios del partido o señal de alarma
A medida que se acerca la final, el estrés emocional puede ganar terreno y generar manifestaciones en el organismo. Claves para diferenciar los síntomas más frecuentes, según expertos
Arándanos: el fruto que gana protagonismo en estudios sobre salud y prevención
Investigaciones recientes exploran el posible impacto de su consumo en la función cognitiva, la circulación y los procesos inflamatorios, con un foco especial en sus compuestos antioxidantes
El sedentarismo mental pone en riesgo la función cerebral, según expertos
Especialistas de Cleveland Clinic explican que el exceso de televisión, teléfono y redes sociales reduce la exigencia cognitiva y desplaza rutinas protectoras, mientras Mayo Clinic sugiere movimiento, descanso adecuado, vínculos y retos intelectuales
Así puede el análisis del ADN predecir enfermedades antes de que aparezcan los síntomas
El 13% de las personas que participaron en una investigación de Mayo Clinic tenía riesgos de padecer enfermedades graves que no se habían identificado mediante los exámenes de rutina, lo que abre la puerta a una medicina más preventiva
Un estudio afirma que 1 de cada 8 adultos sanos puede presentar un riesgo genético grave: qué significa
La investigación realizada por expertos de Mayo Clinic y publicada en Genetics in Medicine encontró predisposiciones no detectadas a cáncer hereditario, miocardiopatía y otras afecciones. Cuándo una mutación puede convertirse en enfermedad
9 hábitos saludables para evitar rechinar los dientes de noche
Expertos vinculan la ansiedad diaria con el apretamiento mientras se duerme, un patrón que afecta la calidad del descanso y puede dañar dientes y articulaciones
10 alimentos que pueden beneficiar la salud cerebral, según expertos
Una dieta con grasas saludables y predominio de vegetales ricos en fitonutrientes favorece el desempeño cognitivo. Los consejos científicos
Pinzamiento de cadera: qué es, cuáles son los síntomas y cuándo consultar con un médico
Especialistas de Mayo Clinic explican que esta afección comenzó a comprenderse mejor recién a comienzos de los años 2000 y que, sin tratamiento, puede favorecer lesiones del cartílago y artritis temprana
