Qué es el fibermaxxing, la tendencia que propone elevar la fibra por encima de las recomendaciones
Esta modalidad destaca que consumir más de 25 gramos diarios a partir de fuentes naturales, podría asociarse a mejoras digestivas y metabólicas, según expertos
Qué son los snacks de ejercicio y por qué para los seniors pueden ser tan benéficos como una sesión en el gimnasio
Moverse a lo largo del día es la consigna, particularmente útil para quienes entraron en la edad en la que el sedentarismo es una pendiente peligrosa. Son alternativas para mantenerse activo sin necesidad de salir de casa o invertir una hora completa
Expertos confirman que el entrenamiento en ayunas no perjudica el crecimiento muscular
La elección de la rutina física depende del perfil y la experiencia individual, ya que la adaptación es clave a la hora de planificar hábitos matutinos
El poder del cambio gradual: cómo pequeñas acciones diarias multiplican sus beneficios con el tiempo
En La Fórmula Podcast, Marcos Vázquez, autor y divulgador, habló sobre filosofía, propósito e identidad. Explicó por qué una vida sin dirección suele estar dominada por impulsos inmediatos, cómo el estoicismo puede ser una brújula personal y de qué manera pequeños hábitos sostenidos en el tiempo pueden transformar quiénes somos y cómo vivimos
Cuántas horas antes de acostarse hay que dejar de beber café para no alterar el sueño
El experto en salud y nutrición Marcos Vázquez insiste en la importancia de restringir el consumo durante el mayor tiempo posible antes del descanso nocturno
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Aparece un iPhone con iOS 19, el sistema operativo de Apple que nunca fue lanzado oficialmente
Las imágenes filtradas permiten observar un sistema operativo que no forma parte del calendario público de actualizaciones de iOS
EA recorta personal en los estudios de Battlefield a pesar de las ventas millonarias del último juego
Electronic Arts recorta personal en Criterion, DICE, Ripple Effect y Motive Studios pese al récord comercial, reflejando los riesgos de la automatización
Ellos son los policías que se entregaron en Tijuana: son acusados de golpear y violar a un sujeto que murió en 2022
El hombre que fue golpeado y violado con un palo de escoba por los policías municipales perdió la vida unos días después de la agresión
