Cuatro hábitos nocturnos que pueden ayudar a controlar el colesterol alto, según especialistas
Expertos señalan que lo que se hace después de la jornada laboral puede influir en el metabolismo y en la salud del corazón, con actitudes cotidianas fáciles de incorporar y con efectos acumulativos a mediano plazo
Los alimentos que dos gastroenterólogas recomiendan para aliviar el estreñimiento
Especialistas del Beth Israel Deaconess Medical Center y de MNGI Digestive Health explicaron a TIME qué incorporar a la dieta para mejorar el tránsito intestinal y cuándo conviene consultar a un médico
La verdad sobre el agua fría y la digestión: lo que revelan los estudios
Distintas fuentes contrastan creencias de la medicina tradicional china con datos disponibles, que solo hallan cambios puntuales como contracciones gástricas temporales o incomodidad en cuadros específicos
Qué conductas habituales del fin de semana pueden afectar el control de la glucosa y la salud metabólica
Especialistas advierten que repetir poco descanso, consumo alto de alcohol y comidas con azúcares añadidos puede desestabilizar la glucosa y aumentar la resistencia a la insulina con el tiempo
El hábito matutino que podría elevar el riesgo de deterioro cognitivo, según un estudio
El trabajo comparó patrones de comidas y midió biomarcadores sanguíneos, además de resonancias en un subgrupo, y encontró que saltarse el desayuno regularmente coincidió con más atrofia y marcadores más altos
El recorrido del hambre por el organismo: las claves prácticas para sentir más saciedad
Consejos de una experta para transformar hábitos diarios y ayudar al organismo a lograr mayor plenitud y bienestar
5 alimentos que aparecen como aliados cuando el pelo empieza a caer
Expertas en nutrición y salud dermatológica explican cómo ciertos componentes presentes en la dieta influyen en el ciclo capilar y recomiendan priorizar una alimentación balanceada para prevenir el desprendimiento excesivo
Los 7 alimentos con más fibra que los nutricionistas recomiendan sumar a la dieta diaria
La guía fija una meta diaria basada en calorías y detalla opciones como la palta, los frutos rojos, las lentejas, los frutos secos, las verduras y los cereales integrales para sumar gramos de forma simple
Cuáles son los hábitos alimentarios que más estrés generan en el hígado, según expertos
Especialistas de la Universidad de Cincinnati y la Universidad de la Mancomunidad de Virginia determinaron que el consumo de bebidas alcohólicas y azucaradas, junto con alimentos ultraprocesados y comida rápida, contribuye al deterioro hepático de forma acumulativa y silenciosa
No existe una única dieta: qué factores determinan el plan más efectivo para bajar de peso
Especialistas en nutrición insisten en que la estrategia para adelgazar debe ajustarse a las características personales y al estilo de vida, priorizando cambios graduales y sostenibles frente a métodos universales o restrictivos
