Rasgos compulsivos: por qué la incertidumbre del futuro nos hace repetir hábitos
Un equipo de King’s College London utilizó un videojuego para analizar el comportamiento de más de dos mil participantes. Qué encontraron sobre la toma de decisiones
El hábito matutino que ayuda a prevenir la hipertensión y además mantiene la presión arterial controlada
Pequeños ajustes cotidianos pueden marcar la diferencia en la protección del corazón y la reducción de riesgos asociados a enfermedades crónicas
No solo es tomar poca agua: hábitos que todos tenemos y que dañan los riñones
Una rutina descuidada puede afectar la salud renal aunque no falte el agua en tu dieta y hay señales que suelen pasar desapercibidas
Sofocos en verano: 12 formas naturales de aliviarlos sin recurrir a terapia hormonal
Un enfoque combinado entre hábitos saludables, control del ambiente y prácticas de relajación son alternativas para sentirse mejor. Cuáles son los alimentos aliados para prevenirlos
Sebastián La Rosa, médico: “Si nunca eres capaz de ir al gimnasio varias semanas seguidas, prueba a tener estos hábitos”
Establecer horarios realistas y priorizar la constancia ayuda a incorporar el ejercicio como parte de la rutina diaria
¿Cuánto tiempo es normal estar en el baño? El tiempo recomendado es
Una costumbre tan cotidiana podría traer complicaciones inesperadas para la salud intestinal y anal si no se modera el tiempo de uso del inodoro
Cuáles son los hábitos invisibles que explican el estancamiento al intentar adelgazar
Expertos consultados por The Telegraph analizaron cómo la restricción excesiva de calorías, el déficit de sueño, estrés elevado, porciones mal calculadas y bebidas con alto aporte energético pueden sabotear los esfuerzos, incluso cuando se siguen planes alimentarios y rutinas de ejercicio
Rigidez matutina y crujidos en las rodillas: qué hacer en los primeros minutos del día para recuperar movilidad
Un informe realizado por The Times señaló que una proporción significativa de adultos presenta molestias lumbares y articulares al levantarse. Especialistas detallaron las causas y las acciones simples para mejorar la flexibilidad
“Estamos a solo una idea de cambiar nuestra vida”: Sergio Fernández y los diez poderes para diseñar nuestro propósito
En La Fórmula Podcast, el autor y referente en desarrollo personal aseguró que “hay solución para todo” y compartió estrategias para afrontar problemas personales y profesionales. Explicó por qué reconocer la verdad de la propia situación es el primer paso para el cambio y analizó cómo la indefensión aprendida limita el desarrollo individual
Ganar músculos y fuerza después de los 40 años: los métodos más efectivos recomendados por un experto
Con el paso del tiempo, el cuerpo requiere nuevas estrategias para fortalecer y proteger la masa muscular. Consejos del entrenador Alain Gonzalez para lograr avances sostenidos a lo largo de los años
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
“Me siento más yo que nunca”: la reflexión de Delfina Pignatiello sobre dejar el alto rendimiento y apostar por la fotografía
La exnadadora olímpica inauguró Ninfas, una muestra de imágenes tomadas bajo el agua que conecta su historia con la pileta y su nueva búsqueda artística. Cómo fue el proceso creativo, su mirada sobre el éxito y la decisión de abrirse a otros caminos fuera del alto rendimiento
La expansión urbana y la luz artificial nocturna emergen como una nueva amenaza para los tiburones
Un equipo de la Universidad de Miami detectó que la iluminación generada por ciudades cercanas al mar reduce la producción de melatonina en algunas especies. Los hallazgos sugieren que la alteración de los ritmos biológicos podría modificar su comportamiento y tener efectos en la dinámica de las redes tróficas
Etapa 4 de la Tirreno Adriático: hay nuevo líder en la carrera y Santiago Buitrago se mantiene como el mejor colombiano
La etapa partió de Tagliacozzo y se definió en Martinsicuro, contando con 213 kilómetros, en dónde Mathieu van der Poel se llevó la fracción y el italiano Giulio Pellizari del Red Bull - Bora - Hansgrohe se convirtio en el nuevo líder
