Habitos

Rasgos compulsivos: por qué la incertidumbre del futuro nos hace repetir hábitos

Un equipo de King’s College London utilizó un videojuego para analizar el comportamiento de más de dos mil participantes. Qué encontraron sobre la toma de decisiones

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El hábito matutino que ayuda a prevenir la hipertensión y además mantiene la presión arterial controlada

Pequeños ajustes cotidianos pueden marcar la diferencia en la protección del corazón y la reducción de riesgos asociados a enfermedades crónicas

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No solo es tomar poca agua: hábitos que todos tenemos y que dañan los riñones

Una rutina descuidada puede afectar la salud renal aunque no falte el agua en tu dieta y hay señales que suelen pasar desapercibidas

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Sofocos en verano: 12 formas naturales de aliviarlos sin recurrir a terapia hormonal

Un enfoque combinado entre hábitos saludables, control del ambiente y prácticas de relajación son alternativas para sentirse mejor. Cuáles son los alimentos aliados para prevenirlos

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Sebastián La Rosa, médico: “Si nunca eres capaz de ir al gimnasio varias semanas seguidas, prueba a tener estos hábitos”

Establecer horarios realistas y priorizar la constancia ayuda a incorporar el ejercicio como parte de la rutina diaria

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¿Cuánto tiempo es normal estar en el baño? El tiempo recomendado es

Una costumbre tan cotidiana podría traer complicaciones inesperadas para la salud intestinal y anal si no se modera el tiempo de uso del inodoro

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Cuáles son los hábitos invisibles que explican el estancamiento al intentar adelgazar

Expertos consultados por The Telegraph analizaron cómo la restricción excesiva de calorías, el déficit de sueño, estrés elevado, porciones mal calculadas y bebidas con alto aporte energético pueden sabotear los esfuerzos, incluso cuando se siguen planes alimentarios y rutinas de ejercicio

Cuáles son los hábitos invisibles

Rigidez matutina y crujidos en las rodillas: qué hacer en los primeros minutos del día para recuperar movilidad

Un informe realizado por The Times señaló que una proporción significativa de adultos presenta molestias lumbares y articulares al levantarse. Especialistas detallaron las causas y las acciones simples para mejorar la flexibilidad

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“Estamos a solo una idea de cambiar nuestra vida”: Sergio Fernández y los diez poderes para diseñar nuestro propósito

En La Fórmula Podcast, el autor y referente en desarrollo personal aseguró que “hay solución para todo” y compartió estrategias para afrontar problemas personales y profesionales. Explicó por qué reconocer la verdad de la propia situación es el primer paso para el cambio y analizó cómo la indefensión aprendida limita el desarrollo individual

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Ganar músculos y fuerza después de los 40 años: los métodos más efectivos recomendados por un experto

Con el paso del tiempo, el cuerpo requiere nuevas estrategias para fortalecer y proteger la masa muscular. Consejos del entrenador Alain Gonzalez para lograr avances sostenidos a lo largo de los años

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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano

La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria

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Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia

El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical

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Colombia subió tres puestos en el ranking mundial de pasaportes más poderosos: ahora ocupa el lugar 34

El índice internacional que mide la facilidad para viajar sin visa ubicó al documento colombiano tres posiciones más arriba frente al año pasado. El cambio refleja el número de destinos a los que pueden ingresar los ciudadanos sin solicitar permiso previo

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Histórica presentación del argentino Kevin Vallejos en UFC: protagonizará la velada estelar contra el norteamericano Josh Emmett

El Chino saltará a escena el 14 de marzo. Será el segundo luchador argentino en la historia de la compañía en encabezar una velada

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Cuatro empresarios colombianos se destacaron en la clasificación de los 1.000 más ricos del mundo de Forbes 2026: en qué posición quedaron

La publicación incluyó a influyentes figuras de los sectores bancario e industrial en su lista global, señalando el importante crecimiento de sus recursos y su participación en nuevas operaciones estratégicas

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