La ciencia revela qué es mejor para ganar músculo: más peso o más repeticiones
Un detalle en el entrenamiento podría marcar la diferencia entre fuerza y volumen muscular, según nuevos estudios científicos
Cómo funciona el entrenamiento piramidal, la nueva tendencia en el fitness
La estructura variable de este sistema permite adaptar el esfuerzo a diferentes perfiles, favoreciendo la adaptación y el crecimiento de los tejidos musculares
Por qué los carbohidratos pueden ser aliados en el aumento de masa muscular
Diversos estudios señalan que ciertos tipos de nutrientes energéticos contribuyen al desarrollo de masa magra al suministrar energía y favorecer la recuperación tras el ejercicio
Perder grasa y ganar músculo al tiempo si es posible: experta reveló la clave sin restricciones ni esfuerzos extremos
Alcanzar objetivos físicos como perder grasa y ganar músculo requiere más que ejercicio; una nutrición adecuada es clave para potenciar el entrenamiento y favorecer la recuperación
Por qué los carbohidratos podrían ser tan importantes como las proteínas para el desarrollo muscular
A la hora de ganar músculo, muchas teorías se superponen; más aún cuando se trata de alimentación. Por qué los hidratos de carbono pueden ser una pieza infaltable
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Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
‘Mande quien mande’ revela las primeras imágenes oficiales de Laura Huarcayo como su nueva conductora
El programa del mediodía Mande quien mande difundió las primeras fotografías oficiales de Laura Huarcayo como nueva conductora de su temporada de verano, marcando su retorno a América Televisión y a la franja horaria donde inició su carrera televisiva
Miguel Uribe Londoño criticó a la justicia colombiana por revertir imputación de cargos contra el director de la UNP tras el magnicidio de su hijo
El candidato presidencial por el Partido Demócrata Colombiano reiteró que Miguel Uribe Turbay alertó repetidas veces sobre posibles riesgos y nunca tuvo respuesta
Programación de la fecha 3 de la Liga Peruana de Vóley, fase 2: partidos, horarios y canal TV
Con equipos afianzándose en la tabla y otros en busca de revancha, la tercera jornada anticipa enfrentamientos intensos y momentos de alta tensión en cada set
El Salvador consolida su posición como hub estratégico para startups tecnológicas en América Latina
La integración de actores relevantes permite a empresas emergentes probar soluciones en escenarios reales, recibir acompañamiento de expertos internacionales y acceder a nuevos mercados a través de un esquema colaborativo y estructurado
