Alergia al maní: cómo reconocer una reacción de emergencia
La alergista Jaclyn Bjelac, de Cleveland Clinic, advirtió que estos episodios no siempre se comportan del mismo modo y que requieren un plan de acción claro
Receta de panqué de plátano con frutos secos en sartén: sin harina, sin azúcar y fácil de preparar
Esta versión saludable se prepara directamente en sartén y es ideal para quienes buscan un bocado energético, pero saludable
Cuáles son los 5 beneficios de la avellana para la salud comprobados por la ciencia
Investigaciones recientes examinaron el perfil nutricional de este fruto seco, rico en grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Dietistas y estudios científicos coinciden en un patrón de resultados favorables para distintos indicadores del organismo
Cacahuates o las nueces de la india, cuál es la opción más saludable
Conocer las propiedades de cada uno permite elegir la opción que mejor se adapta a las necesidades nutricionales
Simple, viral y apta para una dieta equilibrada: claves de la tableta helada de yogur que conquista las redes
La receta reúne alimentos presentes en las recomendaciones de la OMS y la FAO, pero su carácter saludable depende de los ingredientes que se incorporen y de las porciones. Qué tener en cuenta
Qué le pasa al cuerpo cuando se comen demasiados frutos secos
Aunque aportan grasas saludables, fibra y proteínas, los expertos advierten que el exceso puede traer aumento de peso, molestias digestivas y riesgos puntuales con las nueces de Brasil
6 fuentes fundamentales de omega-3 para incorporar fácilmente a la dieta diaria
Especialistas en nutrición recomiendan sumar pescados, frutos secos y opciones vegetales para favorecer la salud cardiovascular y cerebral a través de grasas saludables presentes en alimentos habituales
Almendras y cerebro: comer un puñado al día mejoró la función cognitiva en adultos con prediabetes
Expertos en neurología analizaron los mecanismos detrás de los beneficios que un simple cambio en la dieta cotidiana podría generar sobre la salud del cerebro
Cuáles son las 9 alternativas más saludables que la manteca
Este alimento aporta grasas saturadas y colesterol con cifras que llevan a las personas a buscar otras opciones para disminuir el riesgo de condiciones cardiovasculares
Pistachos o maní: qué fruto seco elegir para controlar el peso, según la ciencia
Especialistas compararon el aporte de proteína, fibra y grasas saludables de estos snacks y detallaron cómo su inclusión en la dieta facilita la saciedad y contribuye a la pérdida de peso en quienes buscan reducir medidas
